Подъем Знаменского-гиря 32кг, гири по 24кг. Znamensky curl - 32kg kettlebell, 224kg kettlebells.

Alexander Znamensky in the end of 19th centyry made 48kg one hand palm curl from the floor and two hand palms curl from the floor with a pair of 32kg kettlebells. В конце 19-го века Александр Знаменский притягивал на бицепсы с пола две гири по 32кг, удерживая их за днище, а также одной рукой притягивал гирю весом в 48кг. Во время подъёма гиря не касается тела (кроме ладони,запястья). There is no kettlebell body touch during the lift.