Четырехглавой мышцей бедра и подвздошно-поясничной мышцы лежа на растяжении

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину. Подложите свернутое полотенце под одно бедро близко к колену. Возьмитесь за лодыжку и потяните стопу к ягодицам, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра и бедра. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Детский #Разгибание #Сгибание #Независимый #Подушка #Лежа #Плечевой_пояс #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WkFHS0FGak1KTE5ScmVUZkxBbS9sejlSU0pWYTJ1aE5BSFBjY1U3NGl0QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пушка упражнение с резиной, которое поможет проработать четырехглавую мышцу и укрепить коленные суставы и связки.

1 day ago

00:01:00

Пушка упражнение с резиной, которое поможет проработать четырехглавую мышцу и укрепить коленные суставы и связки.

11.5K 81%

Тренажер ЛЫЖИ ТИЛ2

2 days ago

00:06:27

Тренажер ЛЫЖИ ТИЛ2

381 29%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях за 10 Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет

1 week ago

00:01:42

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях за 10 Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет

61 40%

PENG block #узи #anatomy #ultrasound #медицина #обучение

1 week ago

00:05:34

PENG block #узи #anatomy #ultrasound #медицина #обучение

23 12%

Боковой выпад направлен на развитие силы, гибкости и общей атлетичности.

1 week ago

00:00:36

Боковой выпад направлен на развитие силы, гибкости и общей атлетичности.

7.6K 17%

ВИДЕО ФИТНЕС РАСТЯЖКА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

1 week ago

00:01:42

ВИДЕО ФИТНЕС РАСТЯЖКА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

4 68%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С КАРТИНКАМИ

2 weeks ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С КАРТИНКАМИ

1 82%

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

3 weeks ago

00:01:30

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

5.3K 84%

МФР четырехглавой мышцы бедра | МФР с роллом | Снимаем напряжение с ног

3 weeks ago

00:11:49

МФР четырехглавой мышцы бедра | МФР с роллом | Снимаем напряжение с ног

19 79%

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

4 weeks ago

00:15:42

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

26 60%

5 упражнений для укрепления бедра после операции на колене

4 weeks ago

00:06:49

5 упражнений для укрепления бедра после операции на колене

621.4K 14%

Упражнения для гибкости баскетболистов

4 weeks ago

00:01:42

Упражнения для гибкости баскетболистов

7 70%

Расслабление четырехглавой мышцы бедра. Боль пояснице, бедре, колене.

1 month ago

00:02:10

Расслабление четырехглавой мышцы бедра. Боль пояснице, бедре, колене.

2.5K 42%

БЫСТРЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 month ago

00:01:42

БЫСТРЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

33 90%

Реабилитация 1 ЭТАП. После замены сустава.

1 month ago

00:01:14

Реабилитация 1 ЭТАП. После замены сустава.

342 89%

КАК ЗА МЕСЯЦ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В К

1 month ago

00:01:42

КАК ЗА МЕСЯЦ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В К

58 13%

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда, которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

1 month ago

00:00:42

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда, которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

7.1K 64%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

1 month ago

00:00:04

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

22.1K 10%

Артроз коленного сустава. Самолечение и самомассаж.

1 month ago

00:23:18

Артроз коленного сустава. Самолечение и самомассаж.

1 54%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

2 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 7%

Качалка | Тренажерный зал

2 months ago

00:00:14

Качалка | Тренажерный зал

153 51%

Выпады реверанс

1 month ago

00:00:44

Выпады реверанс

49 77%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

2 months ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

1 43%

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

2 months ago

00:00:58

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

6.2K 15%

0 Comments

Guest