Четырехглавой мышцей бедра и подвздошно-поясничной мышцы лежа на растяжении

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину. Подложите свернутое полотенце под одно бедро близко к колену. Возьмитесь за лодыжку и потяните стопу к ягодицам, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра и бедра. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Детский #Разгибание #Сгибание #Независимый #Подушка #Лежа #Плечевой_пояс #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WkFHS0FGak1KTE5ScmVUZkxBbS9sejlSU0pWYTJ1aE5BSFBjY1U3NGl0QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

21 hour ago

00:15:00

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

1 40%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

3 days ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

6 11%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

3 days ago

00:14:44

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

2 68%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

3 days ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

6 57%

Обзор силового комплекса BALTIMORE от OXYGEN FITNESS

7 days ago

00:02:39

Обзор силового комплекса BALTIMORE от OXYGEN FITNESS

1 89%

Рзгибание голени сидя

7 days ago

00:02:29

Рзгибание голени сидя

5 7%

Как легко убрать боль в колене не вставая с кровати ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ

1 week ago

00:14:19

Как легко убрать боль в колене не вставая с кровати ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ

1 53%

Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)

2 weeks ago

00:08:00

Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)

1 61%

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

2 weeks ago

02:06:38

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

1 84%

Разминка и заминка квадрицепса. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 4

2 weeks ago

00:07:03

Разминка и заминка квадрицепса. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 4

1 22%

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ГИБКОСТИ

2 weeks ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ГИБКОСТИ

10 32%

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)

2 weeks ago

00:09:28

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)

1 26%

Болезнь Осгуда-Шляттера

2 weeks ago

00:01:01

Болезнь Осгуда-Шляттера

40 91%

БОЛИТ БЕДРО - что делать Перкуссионный массаж бедра САМОСТОЯТЕЛЬНО.

2 weeks ago

00:14:17

БОЛИТ БЕДРО - что делать Перкуссионный массаж бедра САМОСТОЯТЕЛЬНО.

140 45%

Как научиться делать шпагат растяжку

2 weeks ago

00:01:42

Как научиться делать шпагат растяжку

1 25%

Становая тяга - Техника выполнения.

2 weeks ago

00:01:19

Становая тяга - Техника выполнения.

1 18%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА

3 weeks ago

00:00:59

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА

1 32%

Мой парень умеет садиться на шпагат Уроки растяжки в художественной гимнастике

3 weeks ago

00:01:42

Мой парень умеет садиться на шпагат Уроки растяжки в художественной гимнастике

6 90%

Коленный и ахиллов рефлексы у человека (Knee and achilles reflexes in humans)

3 weeks ago

00:02:43

Коленный и ахиллов рефлексы у человека (Knee and achilles reflexes in humans)

21 71%

Облегчение коленного рефлекса (Knee reflex relief)

3 weeks ago

00:01:26

Облегчение коленного рефлекса (Knee reflex relief)

1 35%

Жгучее упражнение для формирования талии

3 weeks ago

00:01:09

Жгучее упражнение для формирования талии

15 83%

Super power for your core and inner thigh

3 weeks ago

00:02:03

Super power for your core and inner thigh

9 47%

Упражнение для ваших интервалов: боковая скрутища!

3 weeks ago

00:03:36

Упражнение для ваших интервалов: боковая скрутища!

8 22%

Березка-пресс. Для всех мышц живота. Разучивание с уровня новичка. #ТОП100MOClub-№4

3 weeks ago

00:04:01

Березка-пресс. Для всех мышц живота. Разучивание с уровня новичка. #ТОП100MOClub-№4

5 85%

0 Comments

Guest