Четырехглавой мышцей бедра и подвздошно-поясничной мышцы лежа на растяжении

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину. Подложите свернутое полотенце под одно бедро близко к колену. Возьмитесь за лодыжку и потяните стопу к ягодицам, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра и бедра. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Детский #Разгибание #Сгибание #Независимый #Подушка #Лежа #Плечевой_пояс #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WkFHS0FGak1KTE5ScmVUZkxBbS9sejlSU0pWYTJ1aE5BSFBjY1U3NGl0QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Реабилитация 1 ЭТАП. После замены сустава.

4 hours ago

00:01:14

Реабилитация 1 ЭТАП. После замены сустава.

129 95%

КАК ЗА МЕСЯЦ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В К

1 week ago

00:01:42

КАК ЗА МЕСЯЦ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В К

46 32%

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда, которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

1 week ago

00:00:42

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда, которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

6.6K 17%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

1 week ago

00:00:04

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

20.4K 22%

Артроз коленного сустава. Самолечение и самомассаж.

1 week ago

00:23:18

Артроз коленного сустава. Самолечение и самомассаж.

1 71%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

2 weeks ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 39%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:00:14

Качалка | Тренажерный зал

153 18%

Выпады реверанс

4 days ago

00:00:44

Выпады реверанс

42 77%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

2 weeks ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

1 6%

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

3 weeks ago

00:00:58

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

5.9K 50%

Тренер

3 weeks ago

00:00:14

Тренер

1 32%

Пушка упражнение с резиной, которое поможет проработать четырехглавую мышцу и укрепить коленные суставы и связки.

4 weeks ago

00:01:00

Пушка упражнение с резиной, которое поможет проработать четырехглавую мышцу и укрепить коленные суставы и связки.

12.7K 9%

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

4 weeks ago

00:15:00

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

1 81%

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

4 weeks ago

00:01:45

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

10.4K 66%

Мышцы нижней конечности / Muscles of the lower extremity

1 month ago

01:01:31

Мышцы нижней конечности / Muscles of the lower extremity

1 93%

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА ШПАГАТ РАСТЯЖКА

1 month ago

00:01:42

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА ШПАГАТ РАСТЯЖКА

51 64%

Мышцы Нижней Конечности - 3D Анатомия Мышц Бедра - Часть 2

1 month ago

00:12:24

Мышцы Нижней Конечности - 3D Анатомия Мышц Бедра - Часть 2

1 57%

Ликвидация боли в подвздошно-большеберцовом тракте и пояснице!Растяжка бедра,ягодиц,спины!

1 month ago

00:02:07

Ликвидация боли в подвздошно-большеберцовом тракте и пояснице!Растяжка бедра,ягодиц,спины!

1 43%

Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)

1 month ago

00:08:00

Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)

1 10%

Приседания: техника выполнения Спортивный Бро

1 month ago

00:01:27

Приседания: техника выполнения Спортивный Бро

1 46%

РАСТЯЖКА СУХОЖИЛИЙ ЧЕТЫРЕХГЛАВОЙ МЫШЦЫ БЕДРА

2 months ago

00:01:42

РАСТЯЖКА СУХОЖИЛИЙ ЧЕТЫРЕХГЛАВОЙ МЫШЦЫ БЕДРА

1 26%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

2 months ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

90 49%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

2 months ago

00:14:44

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

53 94%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

2 months ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

114 52%

0 Comments

Guest