Guest
Дорогие! Вот кусочек нашей съёмки УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ 👉👉👉 который вас ждёт на МАРАФОНЕ “ОРГАЗМ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ 2 В 1“ уже с 08 НОЯБРЯ! 00:00 про интимные мышцы 01:30 мышцы тазового дна 02:02 зачем тренировать МТД 04:24 идеальное состояний МТД 05:20 как почувствовать мышцы тазового дна 06:11 диагностика состояния интимных мышц 08:22 как разделять МТД и живота Прежде чем переходить к тренировкам МТД, важно научиться ЧУВСТВОВАТЬ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ чтобы НЕ подключились сопряженные мышцы 1. ПОЗА НА БОКУ С ПОДУШКАМИ под коленями и под головой🍒 2.ПОЗА НА СПИНЕ С ПРОГИБОМ В ПОЯСНИЦЕ🌷 3. УПРАЖНЕНИЕ “ПАРОВОЗИК“- его покажу на марафоне👆! Как только этот навык освоен, переходите к тренировкам МТД 11:42 С КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ НАЧИНАТЬ ТРЕНИРОВАТЬ МТД🤔? 🍓УПРАЖНЕНИЕ “ТАМ-ТАМ“- разделение Леваторв Ани от Луковично-губчатой мышцы. 14:35 👄“ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ“ в разных позах. Это базовый и необходимый навык в интимной гимнастике. 👉🔥Огромное количество упражнений из интимной гимнастики Пробуждение ОРГАЗМОВ на марафоне “ОРГАЗМ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ 2 В 1“ уже с 08 ноября! ‼‼3 ДНЯ ОСТАЛОСЬ! ВСЕГО за 1290Р 👉👉👉🔥🔥🔥
