Myvideo

Guest

Login

Планка упражнение. Как правильно делать (держать) упражнение планку. Варианты женщине и мужчине

Uploaded By: Myvideo
5 views
0
0 votes
0

Планка упражнение. Как правильно делать (держать) упражнение планку. Варианты по степени сложности женщине и мужчине. Какие мышцы работают в упражнении. 1:06 Техника Инстаграм: Друзья всем привет! 👋 С вами Михаил Пузиновский. Инстаграм: В видео подробно показал как правильно делать упражнение Лодочка для мышц спины. Рекомендуемое количество выполнения упражнения: 1-2 раза в неделю, в 3 подхода по 15 повторений. Перерыв между подходами - 1 минута. ⠀👇Точные шаги к идеальной фигуре 💪🍑 Ссылка на упражнения для пресса на Нашем сайте: Наш сайт: Мы Вконтакте: Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты: Мой сайт: ➞ Инстаграм: ➞ https:

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later