Выпадов много не бывает

Выпады TRX Во время выполнения этого упражнения задействуются такие группы мышц, как квадрицепсы, ягодичные мышцы, икроножные мышцы и сердцевина. Независимая работа каждой ноги также заставляет стабилизирующие мышцы работать усерднее, чтобы поддерживать равновесие. Выпад TRX cross balance может помочь улучшить силу, стабильность и спортивные результаты. Несколько исследований также связали тренировки с подвешиванием с уменьшением жировых отложений, снижением уровня холестерина и снижением кровяного давления.