СТОЙКА НА РУКАХ С НУЛЯ! Как научиться стоять на руках в домашних условиях

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Мы продолжаем осваивать акробатику. Для тренировки дома даются многие подводящие упражнения для начинающих, которые помогут 100 % успешно освоить то, как сделать стойку на руках с нуля. Действовать будем последовательно: подводящие упражнения, упражнения у стены, стойка на руках у стены и, наконец, то, как делать стойку на руках. В уроке мы постарались учесть все нюансы в правильном исполнении этого трюка. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:14 - Вступление 00:51 - Планка на руках 01:20 - Одной рукой до противоположного плеча, 02:00 - Подпрыгиваем, поджимая ноги к коленям 02:41 - Вылет в комочек в воздухе 03:29 - Планка на руках, ноги у основания стены 04:26 - Встаём в стойку на руках у стены 04:59 - Стойка на руках у стены 05:33 - Стойка на руках лицом к стене 05:59 - «Домик» 06:50 - Подъём ног 07:32 - Стойку на руках из положения «выпад» 08:26 - Стойка на руках 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #стойканаруках #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование