Привет, друзья! Как настроение? Думаю, пришло время для ещё одного вызова Hourglass. Эта тренировка включает упражнения для ягодиц и пресса, которые помогут увеличить ягодицы и уменьшить талию. Со временем ваш пресс станет более заметным, а попа станет больше, если вы будете регулярно выполнять эту тренировку. Никогда не забывайте, что связь между разумом и мышцами очень важна для роста мышц. В качестве разминки вы можете выбрать одну из моих тренировок по активации ягодичных мышц. Если хотите усилить нагрузку и сделать тренировку сложнее, используйте утяжелители для лодыжек, см. моё оборудование для тренировок ниже. 15 минут без перерывов, как вы уже знаете из моей тренировочной программы.
Hide player controls
Hide resume playing