Guest
Нади Шодхана переводится с санскрита как чистка энергетических каналов (“нади” - каналы праны, “шодхана” - очищение). Польза: Техника позволяет балансировать энергию в организме, работая с правой и левой ноздрей. В йоге считается, что правая ноздря связана с солнечной энергией (пингала), а левая - с лунной энергией (ида). “Нади шодхана“ помогает достичь гармонии между этими энергиями. Практика может помочь улучшить концентрацию и ясность ума. Она активирует нади (энергетические каналы), что способствует лучшей циркуляции энергии в мозге. “Нади шодхана“ воздействует на вегетативную нервную систему, способствуя балансу между симпатической и парасимпатической активностью.
