Мужской усложнённый комплекс для рельефа на 1 тренировку в неделю

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Jun 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка Разминка 5-10 мин 1. Приседания со штангой 3x12-15 Разгибание ног в тренажёре 3x12-15 2. Жим штанги лёжа классический 3x12-15 Разводы с гантелями под углом вверх 3x12-15 3. Подтягивания обратным хватом 3x12-15 Тяга штанги в наклоне 3x12-15 4. Жим гантелей сидя 3x12-15 Махи гантелями в стороны 3x12-15 5. Гиперэкстензия 3x12-15 Скручивания на наклонной лавке 3x12-20 6. Работа на кардиотренажёре 10-15 минут Заминка 2-5 мин

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WGFNYUUyRVlXdXZDOEJsSTI1MVdrdFI2K3N6cmVrTUZZZlg1Q0JCdU04OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Молния 3605 новый усовершенствованный механизм

4 months ago

00:11:55

Молния 3605 новый усовершенствованный механизм

1 76%

Депутаты предлагают усложнить жизнь одиноким и бездетным #shorts #отношения #психология

5 months ago

00:00:47

Депутаты предлагают усложнить жизнь одиноким и бездетным #shorts #отношения #психология

1 64%

Всё бы ладно. Базовый уровень. Разбор.

8 months ago

00:07:58

Всё бы ладно. Базовый уровень. Разбор.

1 35%

КАК УКОРОТИТЬ РУКАВА на пиджаке.МАСТЕР классHOW to shorten sleeves on a mans jacket

10 months ago

00:30:52

КАК УКОРОТИТЬ РУКАВА на пиджаке.МАСТЕР классHOW to shorten sleeves on a mans jacket

1 11%

ТОП-1 упражнение ДЛЯ ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Разбор техники ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ для мышц тазового дна

11 months ago

00:08:35

ТОП-1 упражнение ДЛЯ ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Разбор техники ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ для мышц тазового дна

8 7%

Кубок Высоты 2023. ЗАРУБА

1 year ago

01:40:32

Кубок Высоты 2023. ЗАРУБА

1 26%

Чем отличается женская растяжка от мужской

1 year ago

00:15:55

Чем отличается женская растяжка от мужской

1 43%

НЕДОРОГОЙ РЕГУЛЯТОР НА РОЗЫГРЫШЕ!

1 year ago

00:06:36

НЕДОРОГОЙ РЕГУЛЯТОР НА РОЗЫГРЫШЕ!

1 59%

Как сшить гульфик на женских брюках, если у Вас есть 3 минуты

2 years ago

00:02:52

Как сшить гульфик на женских брюках, если у Вас есть 3 минуты

15 80%

РЕДКОЕ УСЛОЖНЕНИЕ. Часы ЧКАЛОВ Регулятор

2 years ago

00:14:30

РЕДКОЕ УСЛОЖНЕНИЕ. Часы ЧКАЛОВ Регулятор

1 92%

Мужской усложнённый комплекс для похудения на 1 тренировку в неделю

3 years ago

00:06:14

Мужской усложнённый комплекс для похудения на 1 тренировку в неделю

2 94%

Мужской усложнённый комплекс для рельефа на 1 тренировку в неделю

3 years ago

00:06:23

Мужской усложнённый комплекс для рельефа на 1 тренировку в неделю

1 10%

Мужской усложнённый комплекс для массы на 1 тренировку в неделю

3 years ago

00:05:24

Мужской усложнённый комплекс для массы на 1 тренировку в неделю

1 90%

Швейцарские часы Carl F Bucherer Manero Retrograde. Много усложнений и необычный дизайн. Обзор часов

3 years ago

00:08:33

Швейцарские часы Carl F Bucherer Manero Retrograde. Много усложнений и необычный дизайн. Обзор часов

1 77%

Фрейд как тело и объект Лакан-ликбез

3 years ago

01:12:37

Фрейд как тело и объект Лакан-ликбез

3 57%

Существует 3 ТИПА ЖЕНЩИН (Манипуляторши)

4 years ago

00:07:41

Существует 3 ТИПА ЖЕНЩИН (Манипуляторши)

1 42%

Турбийон за 400 евро. Как это вообще возможно

5 years ago

00:19:30

Турбийон за 400 евро. Как это вообще возможно

2 32%

БРИТЬЕ: ОТ ВЧЕРА ДО СЕГОДНЯ. ИЗМЕНЕНИЯ БЕЗ УСЛОЖНЕНИЙ.

5 years ago

00:20:40

БРИТЬЕ: ОТ ВЧЕРА ДО СЕГОДНЯ. ИЗМЕНЕНИЯ БЕЗ УСЛОЖНЕНИЙ.

15 61%

Диалог о православии (Душа благословенная всякая простая)

6 years ago

00:51:27

Диалог о православии (Душа благословенная всякая простая)

1 58%

ВЫЗОВ Уголок на Турнике! (Слабо!)

7 years ago

00:03:08

ВЫЗОВ Уголок на Турнике! (Слабо!)

2 56%

ВЫЗОВ Уголок на Турнике! НЕ Слабо! | SWAT

7 years ago

00:02:03

ВЫЗОВ Уголок на Турнике! НЕ Слабо! | SWAT

113 82%

Часы мужские Ben Sherman

8 years ago

00:18:37

Часы мужские Ben Sherman

3 36%

Blancpain presents Women collection

9 years ago

00:02:40

Blancpain presents Women collection

1 42%

накачать ягодицы: Поднятие прямой ноги в сторону

9 years ago

00:01:22

накачать ягодицы: Поднятие прямой ноги в сторону

1 79%

0 Comments

Guest