Кардиоупражнения. Боковые удары

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение хорошо прорабатывает мышцы пресса. Начните из положения стоя, ноги на ширине плеч, вытяните руки вверх, сложив ладони одну на другую. Разверните корпус немного вправо и поднимите колено, отведя бедро в сторону. Локтем потянитесь в сторону колена. Вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое слева. Выполняйте на протяжении 40 секунд.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WEpwTXE2ZVVIU3R0R1pZazBhWGRybjFOMTk5NERGZDh1NkE0WTZobFRodz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как убрать бока. Упражнения для боковых мышц Workout | Будь в форме

1 day ago

00:03:14

Как убрать бока. Упражнения для боковых мышц Workout | Будь в форме

1 7%

Готовимся к сезону отпусков! Сегодня огненная тренировка на пресс!

1 day ago

00:01:34

Готовимся к сезону отпусков! Сегодня огненная тренировка на пресс!

245 25%

Кардио-зарядка для тела и для хорошего настроения!

3 days ago

00:01:28

Кардио-зарядка для тела и для хорошего настроения!

238 78%

6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках Лучшие упражнения дома

1 week ago

00:07:37

6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках Лучшие упражнения дома

1 76%

Кардиоупражнения. Боковые удары

3 weeks ago

00:00:07

Кардиоупражнения. Боковые удары

1 56%

Лучшие упражнения, чтобы убрать ямки на ягодицах // Прорабатываем боковую часть ягодиц из дома

1 month ago

00:11:29

Лучшие упражнения, чтобы убрать ямки на ягодицах // Прорабатываем боковую часть ягодиц из дома

1 76%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО!

1 month ago

00:07:21

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО!

1 29%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 month ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 84%

5 супер упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА и БОКОВ! Тренировка в домашних условиях

1 month ago

00:08:39

5 супер упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА и БОКОВ! Тренировка в домашних условиях

1 70%

УБИРАЕМ БОКА 10 МИН - боковой пресс и косые мышцы

2 months ago

00:10:46

УБИРАЕМ БОКА 10 МИН - боковой пресс и косые мышцы

5 28%

НЕИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО. статика по 60 секунд.

2 months ago

00:18:40

НЕИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО. статика по 60 секунд.

19 13%

Fitness Babbie ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС, СЕКРЕТЫ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР, БЕЛЛЫ ХАДИД И ДР МОДЕЛЕЙ. ОСИНАЯ ТАЛИЯ, КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ

2 months ago

00:27:57

Fitness Babbie ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС, СЕКРЕТЫ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР, БЕЛЛЫ ХАДИД И ДР МОДЕЛЕЙ. ОСИНАЯ ТАЛИЯ, КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ

536 59%

Табата тренировка для ног дома. Как накачать ноги в домашних условиях Лучшие упражнения для ног.

2 months ago

00:09:16

Табата тренировка для ног дома. Как накачать ноги в домашних условиях Лучшие упражнения для ног.

1 69%

работа по таймеру

2 months ago

00:07:32

работа по таймеру

23 57%

Хотите сжечь много калорий уже с утра присоединяйтесь к нашей кардио-зарядке!

2 months ago

00:01:34

Хотите сжечь много калорий уже с утра присоединяйтесь к нашей кардио-зарядке!

448 10%

Тренировка 10 000 шагов дома. ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Кардио без инвентаря и прыжков для начинающих

2 months ago

00:16:29

Тренировка 10 000 шагов дома. ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Кардио без инвентаря и прыжков для начинающих

1 10%

ТРАНСФОРМАЦИЯ ТАЛИИ И КОСЫХ МЫШЦ // БОКОВАЯ ПЛАНКА (+ РАЗНЫЕ ВИДЫ) ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 5 МИНУТ

2 months ago

00:06:08

ТРАНСФОРМАЦИЯ ТАЛИИ И КОСЫХ МЫШЦ // БОКОВАЯ ПЛАНКА (+ РАЗНЫЕ ВИДЫ) ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 5 МИНУТ

1 40%

Как Быстро УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ в Домашних Условиях - Эффективная Тренировка

2 months ago

00:16:52

Как Быстро УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ в Домашних Условиях - Эффективная Тренировка

1 92%

Скип на столбе в сторону Кардиотренировка

2 months ago

00:00:34

Скип на столбе в сторону Кардиотренировка

6 30%

ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.

2 months ago

00:14:00

ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.

1 43%

Худеем в животе и боках без голода и кардио. Марафон тренировок для идеальной талии дома за 14 дней

3 months ago

00:05:20

Худеем в животе и боках без голода и кардио. Марафон тренировок для идеальной талии дома за 14 дней

3.3K 45%

Полезная зарядка, которая взбодрит и ещё до завтрака сожжёт калории

3 months ago

00:01:32

Полезная зарядка, которая взбодрит и ещё до завтрака сожжёт калории

410 35%

ЧУВСТВУЙ ПРЕСС БЕЗ НАГРУЗКИ НА ШЕЮ с этими простыми упражнениями за 8 минут // для начинающих

3 months ago

00:09:27

ЧУВСТВУЙ ПРЕСС БЕЗ НАГРУЗКИ НА ШЕЮ с этими простыми упражнениями за 8 минут // для начинающих

1 31%

Лепим талию в кардио-режиме. Нагрузим мышцы и улучшим кровообращение зоны

3 months ago

00:01:31

Лепим талию в кардио-режиме. Нагрузим мышцы и улучшим кровообращение зоны

305 59%

0 Comments

Guest