МФР практика против БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ и ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

приветствую тебя, моя дорогая йожиня🤍 выполняй упражнения без боли и наблюдай за ощущениями в теле🤗 МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление приглашаю тебя в свой телеграм-канал: #йогадляначинающих #тренировкадома #здороваяосанка #здороваяспина #больвспине #йогадляспины #какубратьживот #плоскийживот #пресс #асаны #ягодицы #йога

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VnIvVkM0YmpXbmxkNklWeW9uVnh3SXpRQ3VJR3JZTTRhYU5rQXBXeWIwMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ

3 hours ago

00:24:51

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ

1 5%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

5 days ago

02:02:41

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

2 41%

Программа на 14 дней СТОЛБ ЖИЗНИ | Баланс, МФР, Здоровая спина, медитация, дыхательная практика

5 days ago

00:01:44

Программа на 14 дней СТОЛБ ЖИЗНИ | Баланс, МФР, Здоровая спина, медитация, дыхательная практика

144 43%

МФР с мячиком. Мио-фасциальный релиз крестца и ягодиц. Быстрое устранение напряжения

1 week ago

00:16:40

МФР с мячиком. Мио-фасциальный релиз крестца и ягодиц. Быстрое устранение напряжения

47 60%

ПРАВДА ПРО МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

2 weeks ago

00:01:00

ПРАВДА ПРО МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

1 7%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА.

2 weeks ago

02:02:40

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА.

18 10%

Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела Фитнес с Вероникой

2 weeks ago

00:31:31

Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела Фитнес с Вероникой

5 86%

НЕЙРО зарядка | 14-й урок | Стопы, колени, тазобедренные суставы

2 weeks ago

01:02:30

НЕЙРО зарядка | 14-й урок | Стопы, колени, тазобедренные суставы

1 13%

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

3 weeks ago

00:20:48

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

1 90%

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

3 weeks ago

00:39:39

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

1 30%

ЙОГА ДЛЯ ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ | ИНЬ-ЙОГА | ЙОГА СПОКОЙСТВИЯ

3 weeks ago

00:29:39

ЙОГА ДЛЯ ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ | ИНЬ-ЙОГА | ЙОГА СПОКОЙСТВИЯ

18 54%

Страдает здоровье, усталость, апатия, рассеянность из-за ЭТОГО НАРУШЕНИЯ в работе нервной системы

3 weeks ago

00:17:16

Страдает здоровье, усталость, апатия, рассеянность из-за ЭТОГО НАРУШЕНИЯ в работе нервной системы

3 64%

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

3 weeks ago

00:19:49

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

1 15%

Йога против отеков // Динамичное занятие для ЛЕГКОСТИ ТЕЛА на 20 минут

4 weeks ago

00:19:06

Йога против отеков // Динамичное занятие для ЛЕГКОСТИ ТЕЛА на 20 минут

52 6%

Как избавиться от отеков за 1 тренировку

1 month ago

00:28:22

Как избавиться от отеков за 1 тренировку

351 25%

Подтянуть грудь дома за 5 МИНУТ | Результат ГАРАНТИРОВАН, если делать ЭТОТ массаж каждый день

1 month ago

00:16:54

Подтянуть грудь дома за 5 МИНУТ | Результат ГАРАНТИРОВАН, если делать ЭТОТ массаж каждый день

1 7%

Миофасциальный релиз всего тела! Делает массажный ролик BODYROLLS // МФР

1 month ago

00:05:52

Миофасциальный релиз всего тела! Делает массажный ролик BODYROLLS // МФР

11 63%

Массаж спины с BODYROLLS HARD // Правим осанку и расслабляем мышцы

1 month ago

00:06:36

Массаж спины с BODYROLLS HARD // Правим осанку и расслабляем мышцы

7 8%

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 month ago

00:28:03

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

18 27%

НЕ ДЕЛАЙ ТАК! 5 ошибок при выполнении миофасциального релиза (МФР)

1 month ago

00:05:16

НЕ ДЕЛАЙ ТАК! 5 ошибок при выполнении миофасциального релиза (МФР)

12 31%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита честно и 100% эффективно

1 month ago

00:46:47

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита честно и 100% эффективно

1 56%

Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости

1 month ago

00:20:36

Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости

1 91%

6. МФР: проработка ног с разной интенсивностью. МФР от Get4Health

1 month ago

00:08:03

6. МФР: проработка ног с разной интенсивностью. МФР от Get4Health

15 14%

5. МФР: проработка ягодиц с разной интенсивностью. МФР от Get4Health

1 month ago

00:02:58

5. МФР: проработка ягодиц с разной интенсивностью. МФР от Get4Health

8 93%

0 Comments

Guest