Растяжка стены - квадрицепсы

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Полустоя на коленях, колено и голень задней ноги прижаты к стене. Подушка/коврик под колено. Переместите ягодицы к стене и выпрямите верхнюю часть тела в вертикальное положение, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра и бедра. Примечание: Напрягите ягодицы и брюшной пресс, чтобы бедра оставались прямыми, а поясницу — в нейтральном положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Бедра #Промежуточный #Колено #Ноги #Подушка #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VlVSTzlrRnZ6alQvVHdrbTJ1YXR2VVFhWEdlNUhrd1o2TGUvUlNUYm15UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

3 days ago

00:12:31

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

5 20%

LADY'S STYLE с Анастасией Филипьевой |15 октября 2024 |Онлайн-тренировки World Class

6 days ago

00:46:13

LADY'S STYLE с Анастасией Филипьевой |15 октября 2024 |Онлайн-тренировки World Class

471 16%

STRETCH & GO с Ангелиной Казанцевой | 12 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 week ago

00:35:39

STRETCH & GO с Ангелиной Казанцевой | 12 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

494 53%

Домашняя РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - Йога утренняя растяжка у стены - Йога chilelavida

2 weeks ago

00:22:09

Домашняя РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - Йога утренняя растяжка у стены - Йога chilelavida

16 41%

Массажное кресло PLANTA MC-7500

2 weeks ago

00:03:19

Массажное кресло PLANTA MC-7500

70 5%

TABATA с Анастасией Филипьевой | 8 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

2 weeks ago

00:27:32

TABATA с Анастасией Филипьевой | 8 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

301 7%

Ты станешь сексуальнее после одной простой тренировки! / Как выполнять упражнения на все тело у стены

2 weeks ago

00:13:15

Ты станешь сексуальнее после одной простой тренировки! / Как выполнять упражнения на все тело у стены

20 92%

Великолепный метод у стены для оздоровления и коррекции спины,шеи,живота,рук!

2 weeks ago

00:02:33

Великолепный метод у стены для оздоровления и коррекции спины,шеи,живота,рук!

252 21%

Растяжка всего тела на каждый день

2 weeks ago

00:08:13

Растяжка всего тела на каждый день

7 35%

Упражнения для укрепления нижнего пресса у станка

2 weeks ago

00:05:53

Упражнения для укрепления нижнего пресса у станка

7 9%

Как проверить свою осанку

2 weeks ago

00:06:15

Как проверить свою осанку

2 84%

Прямой эфир посвященный шее

2 weeks ago

00:21:09

Прямой эфир посвященный шее

16 79%

Как сесть на шпагат в домашних условиях | ТОП 5 упражнений для прямого шпагата

2 weeks ago

00:06:31

Как сесть на шпагат в домашних условиях | ТОП 5 упражнений для прямого шпагата

31 20%

СИЛЬНЫЕ РУКИ тренируем дома / Упражнения ДЛЯ РУК для женщин / КАК ПОХУДЕТЬ в руках

2 weeks ago

00:10:05

СИЛЬНЫЕ РУКИ тренируем дома / Упражнения ДЛЯ РУК для женщин / КАК ПОХУДЕТЬ в руках

81 82%

Тебе понадобится только стена! Отличное упражнение для растяжки ягодичных мышц.

3 weeks ago

00:02:13

Тебе понадобится только стена! Отличное упражнение для растяжки ягодичных мышц.

7.6K 58%

Метод оздоровления,коррекции,развития тела у стены!(Сокращ. в-т)

3 weeks ago

00:09:17

Метод оздоровления,коррекции,развития тела у стены!(Сокращ. в-т)

300 83%

TOTAL STRETCH с Анастасией Филипьевой | 1 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

3 weeks ago

00:46:55

TOTAL STRETCH с Анастасией Филипьевой | 1 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

458 18%

FT с Анастасией Филипьевой | 1 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

3 weeks ago

00:44:42

FT с Анастасией Филипьевой | 1 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

483 35%

день учителя

3 weeks ago

00:00:51

день учителя

1.6K 28%

22.ПЙЕ.Снятие винтовых зажимов со стержня.

4 weeks ago

00:01:13

22.ПЙЕ.Снятие винтовых зажимов со стержня.

16 31%

7.ПЙЕжедневно.Растяжка стержня. Ноги в стену

4 weeks ago

00:00:52

7.ПЙЕжедневно.Растяжка стержня. Ноги в стену

18 48%

TOTAL STRETCH с Анастасией Филипьевой | 24 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

4 weeks ago

00:47:09

TOTAL STRETCH с Анастасией Филипьевой | 24 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

456 54%

TABATA с Анастасией Филипьевой | 24 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

4 weeks ago

00:34:13

TABATA с Анастасией Филипьевой | 24 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

469 19%

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

4 weeks ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 82%

0 Comments

Guest