Вариации планки | Интенсивные планки для всего тела

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео «Вариации планки. Интенсивные планки для всего тела» представлены вариации планок - одного из самых эффективных упражнений для укрепления тела. Упражнение планка полезно для всего тела: укрепляет мышцы рук, ног, живота и спины, улучшает осанку, повышает выносливость и сжигает лишние калории. В видео представлен ознакомительный уровень - для начинающих, кто может оставаться дольше в каждом положении, сделайте более продолжительное погружение. Помните о соблюдении разумного баланса в нагрузке - выполняйте практику в Радость, с добрым лицом! Летние и зимние Йога-туры Абхазия, Сочи, Южная Индия, Тайланд ➡️ Расписание путешествий ➡️ WhatsApp 7 989 090-01-08 ____________________________ Подписывайтесь на канал🔥и занимайтесь йогой вместе со мной ➡️ ____________________ 👉 Мои соцсети: Telegram по Йоге ➡️ Telegram по Путешествиям ➡️ ВК➡️ Instagram➡️ Gaura-Tour ➡️ __________________________________________________ Выразить благодарность за практику можно через донейшн (любое пожертвование) по ссылке: #планка #йога #дмитрийбеляков

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VVowQVlPSmphSEpWQmhqZE5Nd25yenQ3WUFIemNHRTlDOUZvWnJkME0wST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Еще один вариант оформления цельнокроеной планки на рубашке.

1 week ago

00:01:05

Еще один вариант оформления цельнокроеной планки на рубашке.

11.6K 52%

ВЯЖЕМ РОСКОШНЫЙ ДЖЕМПЕР КАМЕЛИЯРазмеры: 42-58 3 варианта вереза: V-образный, круглый и лодочкой!

3 weeks ago

00:12:23

ВЯЖЕМ РОСКОШНЫЙ ДЖЕМПЕР КАМЕЛИЯРазмеры: 42-58 3 варианта вереза: V-образный, круглый и лодочкой!

1 64%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

3 weeks ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

11 12%

Л.А. Вязов и др. География и хронология славянского расселения по данным археогенетики

3 weeks ago

01:38:25

Л.А. Вязов и др. География и хронология славянского расселения по данным археогенетики

1 86%

ВЯЖЕМ РОСКОШНЫЙ ДЖЕМПЕР КАМЕЛИЯ! Размеры: 42-58 Три варианта вереза: V-образный, круглый и лодочкой!

3 weeks ago

00:12:21

ВЯЖЕМ РОСКОШНЫЙ ДЖЕМПЕР КАМЕЛИЯ! Размеры: 42-58 Три варианта вереза: V-образный, круглый и лодочкой!

3.2K 74%

№153 Обработка застежки поло (2 варианта)

3 weeks ago

00:26:54

№153 Обработка застежки поло (2 варианта)

1 22%

ИнСлав Л.А. Вязов и др. География и хронология славянского расселения по данным археогенетики

3 weeks ago

01:38:24

ИнСлав Л.А. Вязов и др. География и хронология славянского расселения по данным археогенетики

755 42%

ABL

1 month ago

00:00:38

ABL

35 77%

Бомба вариация планки нацеленная на укрепление бедер и паха (также известные как приводящие мышцы) и мышц кора.

1 month ago

00:01:30

Бомба вариация планки нацеленная на укрепление бедер и паха (также известные как приводящие мышцы) и мышц кора.

6.8K 65%

10 вариантов планки

1 month ago

00:02:52

10 вариантов планки

3.8K 20%

ПЛАНКА 10 МИНУТ ЖЕСТИ БЕЗ ОТДЫХА

1 month ago

00:10:41

ПЛАНКА 10 МИНУТ ЖЕСТИ БЕЗ ОТДЫХА

5 38%

16 вариантов планки разнообразят ваши тренировки

2 months ago

00:00:46

16 вариантов планки разнообразят ваши тренировки

175 73%

Вариация планки с резиной - для укрепления мышц бедер и брюшного пресса, а также ягодиц и мышц задней поверхности бедра!

2 months ago

00:00:24

Вариация планки с резиной - для укрепления мышц бедер и брюшного пресса, а также ягодиц и мышц задней поверхности бедра!

14.6K 71%

Чем обшить дом - Планкен как вариант

2 months ago

00:02:03

Чем обшить дом - Планкен как вариант

102 33%

22 варианта тренировки планки

2 months ago

00:01:28

22 варианта тренировки планки

3.3K 89%

Клоун из Феррари Эволюция крыльев Формулы 1 | От ракет до активной аэродинамики. Зачем болидам Ф1 антикрылья

2 months ago

00:27:08

Клоун из Феррари Эволюция крыльев Формулы 1 | От ракет до активной аэродинамики. Зачем болидам Ф1 антикрылья

31 8%

Max Payne 2 Модификация 7th Serpent: Genesis | Наследие.

2 months ago

00:28:50

Max Payne 2 Модификация 7th Serpent: Genesis | Наследие.

4 56%

DBD Trickster лунная походка, у тебя 2 варианта или ген или крюк

2 months ago

00:21:26

DBD Trickster лунная походка, у тебя 2 варианта или ген или крюк

5 68%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

2 months ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

103 71%

ТРЕНИРОВКА ДНЯ Основной вариант Выполни на время 100 берпи с перепрыгиванием через планку .

2 months ago

00:00:56

ТРЕНИРОВКА ДНЯ Основной вариант Выполни на время 100 берпи с перепрыгиванием через планку .

264 15%

ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Упражнения и позы дома 7 Минут Йоги (Видео урок с о. Бали)

2 months ago

00:08:51

ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Упражнения и позы дома 7 Минут Йоги (Видео урок с о. Бали)

133 56%

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

2 months ago

00:07:45

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

1.1K 77%

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

2 months ago

00:06:39

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

823 18%

Кодирование от курения Гипнозом. Система Спецназ Гипноз!

2 months ago

00:09:30

Кодирование от курения Гипнозом. Система Спецназ Гипноз!

65 56%

0 Comments

Guest