Вариации планки | Интенсивные планки для всего тела

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео «Вариации планки. Интенсивные планки для всего тела» представлены вариации планок - одного из самых эффективных упражнений для укрепления тела. Упражнение планка полезно для всего тела: укрепляет мышцы рук, ног, живота и спины, улучшает осанку, повышает выносливость и сжигает лишние калории. В видео представлен ознакомительный уровень - для начинающих, кто может оставаться дольше в каждом положении, сделайте более продолжительное погружение. Помните о соблюдении разумного баланса в нагрузке - выполняйте практику в Радость, с добрым лицом! Летние и зимние Йога-туры Абхазия, Сочи, Южная Индия, Тайланд ➡️ Расписание путешествий ➡️ WhatsApp 7 989 090-01-08 ____________________________ Подписывайтесь на канал🔥и занимайтесь йогой вместе со мной ➡️ ____________________ 👉 Мои соцсети: Telegram по Йоге ➡️ Telegram по Путешествиям ➡️ ВК➡️ Instagram➡️ Gaura-Tour ➡️ __________________________________________________ Выразить благодарность за практику можно через донейшн (любое пожертвование) по ссылке: #планка #йога #дмитрийбеляков

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VVowQVlPSmphSEpWQmhqZE5Nd25yenQ3WUFIemNHRTlDOUZvWnJkME0wST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

2 days ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 77%

ЛЮБОВЬ И ГОЛУБИ. Финал и поклон Алтайский Государственный Музыкальный театр

3 days ago

00:04:02

ЛЮБОВЬ И ГОЛУБИ. Финал и поклон Алтайский Государственный Музыкальный театр

3K 54%

Тренировка ОФП (формат смотри-повторяй). Табата 40/20. Третий вариант

5 days ago

00:20:08

Тренировка ОФП (формат смотри-повторяй). Табата 40/20. Третий вариант

1 56%

ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС

5 days ago

00:11:04

ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС

1 78%

Крутая вариация планки стоя c резиной!

5 days ago

00:01:30

Крутая вариация планки стоя c резиной!

5K 64%

№153 Обработка застежки поло (2 варианта)

1 week ago

00:26:54

№153 Обработка застежки поло (2 варианта)

1 18%

Современный танец для детей 7-10 лет

1 week ago

00:10:21

Современный танец для детей 7-10 лет

7 33%

Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс | Неправильная техника вред для позвоночника

1 week ago

00:12:16

Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс | Неправильная техника вред для позвоночника

1 43%

Л.А. Вязов и др. География и хронология славянского расселения по данным археогенетики

1 week ago

01:38:25

Л.А. Вязов и др. География и хронология славянского расселения по данным археогенетики

1 41%

Безупречный способ идеально оформить уголок! 2 варианта!

1 week ago

00:07:30

Безупречный способ идеально оформить уголок! 2 варианта!

1 49%

Fitness Babbie ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС, СЕКРЕТЫ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР, БЕЛЛЫ ХАДИД И ДР МОДЕЛЕЙ. ОСИНАЯ ТАЛИЯ, КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ

2 weeks ago

00:27:57

Fitness Babbie ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС, СЕКРЕТЫ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР, БЕЛЛЫ ХАДИД И ДР МОДЕЛЕЙ. ОСИНАЯ ТАЛИЯ, КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ

159 42%

Дополнительный заработок дома варианты Удаленная работа с основной работой вакансии

2 weeks ago

00:01:59

Дополнительный заработок дома варианты Удаленная работа с основной работой вакансии

16 37%

Планка. Варианты упражнений. Для продвинутых

3 weeks ago

00:01:25

Планка. Варианты упражнений. Для продвинутых

1 37%

Тренировка по физподготовке для футболистов | Качаем кор и ноги

3 weeks ago

00:03:36

Тренировка по физподготовке для футболистов | Качаем кор и ноги

1 78%

ФИНАЛ | - Вариант Омега OGSR | Серия 37

2 weeks ago

00:27:01

ФИНАЛ | - Вариант Омега OGSR | Серия 37

17 39%

ЭТО ОН!!! | - Вариант Омега OGSR | Серия 36

2 weeks ago

00:24:07

ЭТО ОН!!! | - Вариант Омега OGSR | Серия 36

12 60%

ДУША ЗОНЫ | - Вариант Омега OGSR | Серия 35

2 weeks ago

00:29:25

ДУША ЗОНЫ | - Вариант Омега OGSR | Серия 35

6 39%

ДРАКОНЫ | - Вариант Омега OGSR | Серия 34

3 weeks ago

00:26:58

ДРАКОНЫ | - Вариант Омега OGSR | Серия 34

3 90%

ЛИМАНСК | - Вариант Омега OGSR | Серия 33

3 weeks ago

00:23:18

ЛИМАНСК | - Вариант Омега OGSR | Серия 33

8 41%

ПОДСТАВА | - Вариант Омега OGSR | Серия 32

3 weeks ago

00:25:09

ПОДСТАВА | - Вариант Омега OGSR | Серия 32

12 61%

АГРОПРОМ | - Вариант Омега OGSR | Серия 31

3 weeks ago

00:23:12

АГРОПРОМ | - Вариант Омега OGSR | Серия 31

3 42%

Тренировка ОФП (формат смотри-повторяй). Табата 20/10. Вариант первый

4 weeks ago

00:04:11

Тренировка ОФП (формат смотри-повторяй). Табата 20/10. Вариант первый

1 32%

Патологические варианты ползания, пассивная гимнастика

4 weeks ago

00:59:38

Патологические варианты ползания, пассивная гимнастика

1 19%

Простой способ отделки края вязаного изделия / Идеальный вариант обработки при поперечном вязании

4 weeks ago

00:11:48

Простой способ отделки края вязаного изделия / Идеальный вариант обработки при поперечном вязании

1 14%

0 Comments

Guest