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🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «쑤짱홈트 Soo HomeFit» (@쑤짱홈트). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: 더 좋은 제작 지원에 응원해 주시고 싶다면 이번 영상은 기존의 인기있는 두가지 [근력운동 유산소 운동]의 조합으로 재편성된 전신근력 강화 운동 입니다. 근력운동 후 유산소 운동을 하면 근육량과 기초대사량이 증가되어 운동의 효과가 더 좋아지는 결과를 가져다 줍니다. 13분 근력 운동 후, 15분 유산소 운동으로 이루어져 있어 2번 반복해도 좋은 루틴 입니다 운동을 하고 난 후에는 땀이 정말 엄청 날거에요!! 근육은 올라가고 체지방은 다운되는 오늘의 운동 지금 시작할게요!! Today’s video is a HIIT FULL BODY WORKOUT. Restructured by combining two of our most popular routines: Strength Workout&cardio Following strength exercises with cardio can boost muscle mass and increase your basal metabolic rate, leading to even better workout results. The routine includes 13 min. of strength training followed by 15 min. of cardio, and it’s perfect to repeat twice for an extra challenge! You’ll work up a serious sweat by the end of this workout! Your muscles will grow, and your body fat will melt away. Let’s get started now! #홈트 #전신운동 #덤벨운동 #유산소 💕Instagram: 💌 Contact: @ ❌ 영상내용에 대한 어떠한 무단 복제(불펌) 또는도용과 표절을 절대 금합니다. ❌ Unauthorized reproduction (copying or plagiarism) of the content in the video is strictly prohibited. 🔺 쑤짱홈트 유튜브 채널은 “함께 운동하며 건강해지자“ 라는 목표를 가지고 즐겁게 운동하는 채널입니다. 운동하기 전, 불편한 곳이 있거나 치료가 요구 되어지는 부분이 있다면 반드시 의사와 상의하시는 것을 추천드립니다. 쑤짱홈트 유튜브 채널에서 운동으로 인한 부상등에 대해서는 책임을 지지 않습니다. 참고 부탁드리고 이해해 주셔서 감사드립니다. 🔺 The “Workout at Home Soo“ YouTube channel aims to exercise together and become healthier while enjoying the process. Before engaging in any exercises, it is recommended to consult with a doctor if you have any discomfort or if any areas require medical attention. The “Workout at Home Soo“ YouTube channel does not take responsibility for any injuries or issues resulting from the exercises. Thank you for your understanding and cooperation.
