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🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «쑤짱홈트 Soo HomeFit» (@쑤짱홈트). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: 더 좋은 제작 지원에 응원해 주시고 싶다면 이번 영상은 13분 서서하는 뱃살&복근 운동 입니다. 서서하는 운동은 운동 동작에 따라 한발로 밸런스를 잘 맞추어 운동을 해야하는 동작들이 있어 그만큼 코어강화나 복근운동에 더 많은 도움이 되요. 13분 13동작 No반복 윗배 아랫배 옆구리 뒷구리 유산소 운동까지 골고루 운동 되는 루틴 이구요 운동이 끝나고 나면 쫀쫀하고 탄탄한 복근이 내 배에 딱 장착이 되어 있을 거에요 13분 운동이기 때문에 2번 반복 하셔도 좋구요 내 운동 루틴 마지막에 이 영상으로 마무리 하셔도 좋아요 뱃살도 빼고 복근도 만들고 체지방까지 싹~ 잡아주는 오늘의 영상 지금 바로 시작해 보아요!! Today’s video is a 13-minute standing Abs workout. Since it’s a standing workout, some moves require balancing on one foot, which means great for strengthening your core and working your abs even more. 13Min, 13 Moves, No Repeats. It targets the Upper abs, Lower abs, and Obliques and even incorporates some Cardio to give you a well-rounded workout. By the end of the workout, you’ll feel those tight and toned abs. Since it’s just 13 minutes long, feel free to repeat it twice for an extra challenge, or you can use this video to finish your workout routine. Today’s video will help you burn belly fat, build your abs, and tone up. Let’s get started right now!“ #홈트 #뱃살 #absworkout 💕Instagram: 💌 Contact: @ ❌ 영상내용에 대한 어떠한 무단 복제(불펌) 또는도용과 표절을 절대 금합니다. ❌ Unauthorized reproduction (copying or plagiarism) of the content in the video is strictly prohibited. 🔺 쑤짱홈트 유튜브 채널은 “함께 운동하며 건강해지자“ 라는 목표를 가지고 즐겁게 운동하는 채널입니다. 운동하기 전, 불편한 곳이 있거나 치료가 요구 되어지는 부분이 있다면 반드시 의사와 상의하시는 것을 추천드립니다. 쑤짱홈트 유튜브 채널에서 운동으로 인한 부상등에 대해서는 책임을 지지 않습니다. 참고 부탁드리고 이해해 주셔서 감사드립니다. 🔺 The “Workout at Home Soo“ YouTube channel aims to exercise together and become healthier while enjoying the process. Before engaging in any exercises, it is recommended to consult with a doctor if you have any discomfort or if any areas require medical attention. The “Workout at Home Soo“ YouTube channel does not take responsibility for any injuries or issues resulting from the exercises. Thank you for your understanding and cooperation.
