Укрепление подколенного сухожилия при сгибании колена, с лентой, сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения и наложите повязку на лодыжки. Одна нога действует как якорь, в то время как нога с симптомами будет выполнять работу. Потяните пятку ноги с симптомами назад на себя, согнув колено против сопротивления ленты. Управляйте движением, возвращаясь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Эспандер #Сила #Сила___изометрическая #Сила___сопротивление_взвешенная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VUR4RzBoYWJ5NGo2VmlENXVMemZQZTVtVGV3THppSmw0OUVJUVQvWFdrMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнение с резиной для укрепления подколенных сухожилий.

3 days ago

00:01:30

Упражнение с резиной для укрепления подколенных сухожилий.

20.3K 21%

Мышцы тазового дна часть 4

6 days ago

00:02:32

Мышцы тазового дна часть 4

8 17%

Наклоны Джефферсона - мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и пресса, растягивает подколенные сухожилия.

1 week ago

00:00:40

Наклоны Джефферсона - мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и пресса, растягивает подколенные сухожилия.

5.2K 75%

Коленный лечение мазь сустав Днс тв приставки для телевизора

1 week ago

00:01:19

Коленный лечение мазь сустав Днс тв приставки для телевизора

1 64%

Жесткое упражнение для проработки квадрицепсов и укрепления подколенных сухожилий.

2 weeks ago

00:01:08

Жесткое упражнение для проработки квадрицепсов и укрепления подколенных сухожилий.

9.8K 21%

Потрясающее упражнение для наращивания силы и гипертрофии в квадрицепсах и укрепления подколенных сухожилий!

3 weeks ago

00:00:57

Потрясающее упражнение для наращивания силы и гипертрофии в квадрицепсах и укрепления подколенных сухожилий!

8.7K 6%

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

4 weeks ago

00:19:38

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

220 67%

Упражнения лежа для растяжки и укрепления ног

1 month ago

00:05:29

Упражнения лежа для растяжки и укрепления ног

25 65%

Укрепляем СПИНУ - убираем СКЛАДКИ на спине/ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА

1 month ago

00:11:42

Укрепляем СПИНУ - убираем СКЛАДКИ на спине/ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА

25 41%

Сила в движении: Здоровые колени и осознанный спуск по лестнице

1 month ago

00:00:07

Сила в движении: Здоровые колени и осознанный спуск по лестнице

36 18%

Укрепи свои подколенные сухожилия с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

1 month ago

00:01:00

Укрепи свои подколенные сухожилия с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

6.2K 28%

От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке

1 month ago

00:00:59

От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке

32 73%

6-минутная тренировка для ягодиц с мини-лентой развивайте и укрепляйте свои ягодицы

1 month ago

00:06:45

6-минутная тренировка для ягодиц с мини-лентой развивайте и укрепляйте свои ягодицы

16 31%

15-минутная тренировка ягодиц и бёдер с весами от Мэри Браун

1 month ago

00:15:00

15-минутная тренировка ягодиц и бёдер с весами от Мэри Браун

3 88%

Укрепи свои подколенные сухожилия с этими бомбовыми упражнениями от старой школы Вестсайда!

2 months ago

00:04:33

Укрепи свои подколенные сухожилия с этими бомбовыми упражнениями от старой школы Вестсайда!

5.1K 71%

Упражнения для здоровья коленей

2 months ago

00:28:41

Упражнения для здоровья коленей

43 21%

Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)

2 months ago

00:05:49

Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)

1 51%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

63 22%

Как растянуть заднюю поверхность бедра

2 months ago

00:04:04

Как растянуть заднюю поверхность бедра

96 65%

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

2 months ago

00:10:00

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

1 46%

Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 8 сентября 2024 год.

2 months ago

00:03:21

Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 8 сентября 2024 год.

1 71%

Старая школа Вестсайда - супер эффективный тренажер для укрепления подколенных сухожилий!

2 months ago

00:00:54

Старая школа Вестсайда - супер эффективный тренажер для укрепления подколенных сухожилий!

4.8K 31%

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

2 months ago

00:30:06

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

1 12%

Mindful Fitness Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

2 months ago

00:27:21

Mindful Fitness Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

1.1K 47%

0 Comments

Guest