Лягте на спину и подтяните бедро к груди. Возьмитесь руками за заднюю часть бедра, чтобы удержать ногу. Выпрямите колено, пока не почувствуете растяжение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибатель #Независимый #Колено #Коврик #Без_оборудования #Старший #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине
Hide player controls
Hide resume playing