Guest
Сат Нам, друзья. Еще одно упражнение вам в копилку. Рассказываю о Позе ребенка (Баласана). С помощью нее мы можем быстро расслабить поясницу, освободить ум, улучшить кровообращение в верхних центрах и многое другое. Всего 5 минут сна в этой позе помогут вам долго оставаться сконцентрированными и бодрыми. Обратите внимание, что эта поза не рекомендуется к выполнению при беременности, проблемах с ЖКТ и острыми состояниями органов в брюшной полости. Смотрим, сохраняем и обязательно пробуем выполнить) Запись на занятия в Санкт-Петербурге и онлайн, а также полезные посты о кундалини-йоге:
