Приседания ТА с задержкой 4 сек.(High bar pause squat)

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

Подрыв|Тяжелая атлетика|Weightlifting

Разминка для толчка |растяжка| тяжёлая атлетика

Разминка для швунга в низкий сед/ warm up squat jerk

Рывок из ямы/ deficit snatch

Рывок без разброса ног

Рывок (х)|snatch (x)

РЫВКОВАЯ ПРОТЯЖКА В СЕД /NO CONTACT SNATCH

Уходы рывковые с плеч Snatch balance

ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ JUMPS IN WEIGHTLIFTING

Жим с груди Military/ Shoulder press ENG SUB

Приседания на груди Front squat

Тяжелая атлетика. Структура тренировки.

Фронтальные приседание. Максимум на 2 повторения

Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!

ТО ЧТО НУЖНО ПОСЛЕ 50 | Обязательные Упражнения для Здоровья Мочеполовой Системы Мужчин и Женщин

Выпрыгивания со штангой/ Jumps with the bar

Тяга толчковая/ Clean pull

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

Наклоны со штангой на плечах Eng sub/ Goodmorning