ТО ЧТО НУЖНО ПОСЛЕ 50 | Обязательные Упражнения для Здоровья Мочеполовой Системы Мужчин и Женщин

✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале ▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь Тайм-код: 00:00 То что нужно после 50 лет 00:45 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом 01:22 Приседания Сумо 01:52 Выпрямления на коленях 02:22 Покачивания на четвереньках 02:52 Движения в ягодичном мостике 03:22 Упражнение “крокодил“ 03:52 Разведение коленей в ягодичном мостике 04:22 Упражнение “Бабочка“ 04:52 Маласана 06:22 Второй круг Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату