Разминка с палкой. Warm-up with stick. Valentin Talanov. Systema Russian Martial Art.

Разминка взята из семинара с участием Валентина Таланова. Основная цель разминки с палкой, это чтобы тело и психика привыкли к данному предмету. Большинство упражнений из разминки можно использовать в прикладной работе. Во всех упражнениях следует привязывать дыхание к движению.