Guest
Поддержать канал - оформив подписку доступ к эксклюзивным материалам. Онлайн-школа йоги с Анфисой Комплекс “Здоровая спина” состоит из упражнений, направленных на мобилизацию и стабилизацию позвоночника. Выполняйте упражнения без боли, если возникают болевые ощущения, которые не связаны с напряжением мышц, сократите амплитуду движений, если это не помогло, проконсультируйтесь со специалистом. Завершать практику рекомендую шавасаной, ссылка на видео 👇🏼 Шавасана. Практика глубокого расслабления Практикуйте и будьте здоровы! ============================================ По вопросам индивидуальных консультаций, занятий напишите мне: Telegram: Facebook: ============================================ Анимация: Снял и смонтировал: https://w
