Как тренироваться новичку в велоспорте

Вы не однократно наверное слышали такие выражения: “самый плохой план лучше его отсутствия“ или “лучший план тот, который у тебя есть“? И зачастую это дейчтвительно так, ведь не у каждого есть возможность посещать велошколу или, тем более, нанять себе личного теренера. Но без планомерной работы не достичь успеха в велоспорте. Поэтому сегодня я решил рассказать о том, как же слставить себе тренировочный план, если ты новичок в велоспорте. О пульсовых зонах Заказать индивидуальную тренировочную программу можно здесь и здесь