РУМИНАЦИИ. Как избавиться от навязчивых тревожных и депрессивных мыслей

НЕФОРМАТНАЯ КЛИНИКА (надёжные психотерапевты и психологи) Телеграм-канал Доктор Сычёв Поддержать наш проект - Сегодня говорим о руминациях. Это навязчивые тревожные и депрессивные мысли, которые крутятся в голове по кругу и даже и не думают заканчиваться. Такая мыслительная жвачка. Или каша, которую вы бесконечно пережевываете Как понять, что вы руминируете? Руминация на примере ипохондрии И полезная техника, которая поможет с этой проблемой справиться Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда: doctorsychev@ Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов: