Нади Шодхана Пранаяма

Вводный курс “Пранаяма“ Курс рассчитан на новичков и тех, кто хочет углубить личную практику хатха-йоги. Упражнения распределены по мере усложнения. Честно постарался объяснить всё простым и понятным языком. Удачного освоения! В курсе 6 видео. Пятое: “Нади Шодхана Пранаяма“. Последние исследования показывают, что данное упражнение не оказывает влияния на физиологию здорового человека. Но если отложить в сторону исследования, то можно заметить, что данное упражнение оказывает большое влияние на внутреннюю гармонию и умение воспринимать тонкие каналы в теле. Пара важных замечаний. Первое. То, что сейчас в интернете называют “Пранаяма“, на деле корректнее было бы назвать “прана-вьяяма“, то есть - дыхательная разминка. В классических текстах к пранаяме относят процессы связанные с длительными остановками дыхания и осмысленным контролем внутренних процессов. Второе. Пранаяма редко используется “чисто по фану“. Будьте вним