Уделите подвижности своего тела всего 1 минуту вашего драгоценного времени Имейте ввиду, уровень нагрузки - тяжелый

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Nov 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Уделите подвижности своего тела всего 1 минуту вашего драгоценного времени Имейте ввиду, уровень нагрузки - тяжелый. При выполнении необходим достаточный контроль над телом. Предлагаю выполнить по 4 повторений на каждую сторону. Важные акценты: следим за мышцами живота не проваливаемся в поясничном отделе позвоночника следим за равномерным распределением нагрузки на руки. не перегружаем плечевые суставы. Для этого необходимо сохранять мягкость локтевых, и не блокировать их. Тем самым, мы так же подключаем мышцы рук к работе и не висим на своей шее. Всем хорошего вечера и отличных тренировок

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UUNWcHA2NkJ1clREME1lOWdYczV1RXpKakhXemFxMWNJZlpjcWNCcXl1Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

VVPROFITNESS Утренняя зарядка в кровати. Зарядка 10 минут. Быстрая утренняя зарядка в постели на все тело

8 hours ago

00:13:09

VVPROFITNESS Утренняя зарядка в кровати. Зарядка 10 минут. Быстрая утренняя зарядка в постели на все тело

4 10%

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

5 days ago

00:13:48

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

43 25%

Ход строительства электродепо Южное

1 week ago

00:03:26

Ход строительства электродепо Южное

3.9K 22%

Горные лыжи. Начальный этап обучения (1/12)

1 week ago

00:08:31

Горные лыжи. Начальный этап обучения (1/12)

110 83%

Полнолуние в Близнецах . Корректировка влияния.

2 weeks ago

00:15:33

Полнолуние в Близнецах . Корректировка влияния.

34 54%

ЙОГА ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ. 13 минут

2 weeks ago

00:13:00

ЙОГА ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ. 13 минут

2.8K 14%

Коммуникативная игра Страна понимания

3 weeks ago

00:21:01

Коммуникативная игра Страна понимания

1 24%

Прохоровка. Люди, огонь и сталь Часть 1. Трейлер

4 weeks ago

00:03:26

Прохоровка. Люди, огонь и сталь Часть 1. Трейлер

22.1K 69%

Уделите подвижности своего тела всего 1 минуту вашего драгоценного времени Имейте ввиду, уровень нагрузки - тяжелый

1 month ago

00:00:51

Уделите подвижности своего тела всего 1 минуту вашего драгоценного времени Имейте ввиду, уровень нагрузки - тяжелый

4 87%

Что делать в межсезонье - эфир для учеников Школы от

2 months ago

01:32:34

Что делать в межсезонье - эфир для учеников Школы от

3.3K 44%

Урок 44. Йога для начинающих и опытных. Комплекс на все группы мышц (69 мин)

2 months ago

00:01:41

Урок 44. Йога для начинающих и опытных. Комплекс на все группы мышц (69 мин)

314 67%

Йога для увеличения жизненной энергии Практика на гибкость и подвижность тазобедренных суставов.

1 month ago

00:25:33

Йога для увеличения жизненной энергии Практика на гибкость и подвижность тазобедренных суставов.

84 8%

Заметили, что отели стали уделять внимание питанию и спорту

2 months ago

00:00:25

Заметили, что отели стали уделять внимание питанию и спорту

1 95%

Имплантация зубов - Все противопоказания!

2 months ago

00:02:03

Имплантация зубов - Все противопоказания!

40 8%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

2 months ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 12%

Модульный флексагон антистресс Как сделать оригами игрушку из бумаги без клея

2 months ago

00:04:49

Модульный флексагон антистресс Как сделать оригами игрушку из бумаги без клея

1 21%

Индустриальная циркулярная пила JET JTAS-10DX | Обзор пилы

2 months ago

00:12:11

Индустриальная циркулярная пила JET JTAS-10DX | Обзор пилы

32 78%

Инспекторы ГАИ и РосТрансНадзора провели рейд по проверке общественного транспорта

2 months ago

00:01:35

Инспекторы ГАИ и РосТрансНадзора провели рейд по проверке общественного транспорта

562 21%

Растяжка на все тело | 7 дней челлендж - День 4

3 months ago

00:08:33

Растяжка на все тело | 7 дней челлендж - День 4

1.2K 8%

Подготовка к школе: советы нейропсихолога. Разговор с Альфиёй Махатадзе, нейропсихологом из Казани

3 months ago

01:05:54

Подготовка к школе: советы нейропсихолога. Разговор с Альфиёй Махатадзе, нейропсихологом из Казани

1 35%

Здоровая спина

3 months ago

00:01:27

Здоровая спина

86 80%

ГИБКОСТЬ И ГРАЦИОЗНОСТЬ. Подвижность суставов и эластичность мышц за 20 минут.

3 months ago

00:22:44

ГИБКОСТЬ И ГРАЦИОЗНОСТЬ. Подвижность суставов и эластичность мышц за 20 минут.

9 15%

Силовая тренировка на все тело. 40 минут.

3 months ago

00:41:05

Силовая тренировка на все тело. 40 минут.

7K 20%

Набор по уходу за окнами Satels. Правила пользования

4 months ago

00:02:39

Набор по уходу за окнами Satels. Правила пользования

17 12%

0 Comments

Guest