Качаем ягодицы без приседаний и выпадов!

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня мы до жжения потренируем ягодицы без выпадов и приседаний! Все упражнения будут выполняться на коврике, для дополнительной нагрузки можно надеть резинку на ноги или положить гантель под колено, но и без дополнительного оборудования мы очень хорошо прочувствуем мышцы. Разминка перед тренировкой Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Я на Rutube Дзен Группа вконтакте В телеграмм #фитнес #спорт #fitness #тренер #тренировка #зож #ягодицы #sport #здоровье #красота #gym

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UGQyWlRBcEl6VW1IZnl6L0Q0WkV3K3lqNVdxWlg1UWQ2NVlZSGZJdlFBRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой | SMSTRETCHING

23 hours ago

00:09:25

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой | SMSTRETCHING

1 31%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 day ago

00:14:44

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 35%

Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодиц

1 day ago

00:10:51

Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодиц

1 13%

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

1 day ago

00:51:29

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

1 59%

ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных УПРАЖНЕНИЯ, чтобы растянуть спину ПРАВИЛЬНО

1 day ago

00:13:30

ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных УПРАЖНЕНИЯ, чтобы растянуть спину ПРАВИЛЬНО

1 91%

Приседания со штангой как делать правильно для квадрицепсов И НЕ КАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ!

2 days ago

00:16:53

Приседания со штангой как делать правильно для квадрицепсов И НЕ КАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ!

1 41%

Как Вас обманывают Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО

3 days ago

00:21:48

Как Вас обманывают Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО

1 49%

БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, туннельный синдром, синдром запястного канала | Делай ЭТИ упражнения и всё пройдёт

3 days ago

00:18:08

БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, туннельный синдром, синдром запястного канала | Делай ЭТИ упражнения и всё пройдёт

1 51%

Убрать отеки и похудеть за неделю | Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВ

3 days ago

00:10:41

Убрать отеки и похудеть за неделю | Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВ

1 5%

Зачем ты качаешь руки Почему ты все время качашь бицепс и трицепс

4 days ago

00:00:10

Зачем ты качаешь руки Почему ты все время качашь бицепс и трицепс

1 57%

9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

4 days ago

00:09:29

9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

1 65%

Качаем ягодицы по-умному

4 days ago

00:50:57

Качаем ягодицы по-умному

1 75%

Стероидныи маразм. Правильныи Бодибилдинг 13

5 days ago

00:29:54

Стероидныи маразм. Правильныи Бодибилдинг 13

7 78%

Создаём ПЛОСКИЙ ЖИВОТ | Вертикальная тренировка на пресс в прямом эфире с Мариной Костровой

5 days ago

01:03:34

Создаём ПЛОСКИЙ ЖИВОТ | Вертикальная тренировка на пресс в прямом эфире с Мариной Костровой

1 51%

ТОНКОСТИ ПРОКАЧКИ ЯГОДИЦ СРЕДНЯЯ ЯГОДИЧНАЯ

5 days ago

00:13:05

ТОНКОСТИ ПРОКАЧКИ ЯГОДИЦ СРЕДНЯЯ ЯГОДИЧНАЯ

1 84%

Тренировка с фитнес РЕЗИНКАМИ на все тело | Эффективные упражнения с резинкой

5 days ago

00:57:28

Тренировка с фитнес РЕЗИНКАМИ на все тело | Эффективные упражнения с резинкой

1 68%

Качает ли присед попу, можно ли выводить колени за носки и должна ли ягодица напрягаться в ходьбе

6 days ago

00:08:54

Качает ли присед попу, можно ли выводить колени за носки и должна ли ягодица напрягаться в ходьбе

5 22%

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для идеального вида сзади с Маргаритой Грибовой.

7 days ago

00:20:03

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для идеального вида сзади с Маргаритой Грибовой.

1 48%

Как накачать попу дома без прыжков и приседаний ТОП 3 упражнения для ягодиц от Марины Костровой

1 week ago

00:14:35

Как накачать попу дома без прыжков и приседаний ТОП 3 упражнения для ягодиц от Марины Костровой

1 25%

Качаем ягодицы без приседаний

1 week ago

00:01:56

Качаем ягодицы без приседаний

1.3K 76%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 week ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 68%

ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить

1 week ago

00:22:34

ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить

1 6%

Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО

2 weeks ago

00:15:52

Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО

1 42%

НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день

2 weeks ago

00:19:31

НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день

1 9%

0 Comments

Guest