Guest
Скорректируйте фигуру выполняя эту тренировку - делайте ежедневно в течение 7 дней! ✅ Курс “Здоровое Движение“: ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня сделаем отличную утреннюю тренировку для разгона лимфы, которая поможет убрать отеки, сбросить лишнюю жидкость в теле и похудеть. Если Вы будете выполнять эту лимфодренажную тренировку каждый день, то уже через неделю увидите результат. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Убираем отеки 0:34 Простукиваем от ключицы к плечу 1:46 Простукиваем рёбра 3:01 Тряска ногами 3:41 Простукиваем ноги 4:50 Шагаем по стене 6:02 Подъём ног у стены 7:24 Полукруг на стене 8:39 Сводим и разводим лопатки 9:19 Отжимания от стены 9:59 Заключение 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ А кто ещё не знает, с чего лучше начинать УТРО? Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Как убрать живот? Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ за 10 МИНУТ ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах Как НЕ НУЖНО растягиваться? Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #лимфодренаж #лимфодренажныймассаж #какпохудеть #тренировка #упражнения #здоровье #зарядка
