Бережный ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ | Упражнения для ровной осанки

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Jul 2024

15 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня тебя ждет бережный пилатес для здоровой спины. Алина подготовила комплекс упражнений для ровной осанки 🔥 Пилатес - это прекрасно! Почему? Потому что во время занятий прорабатывается все тело, развиваются все мышцы, улучшается осанка и баланс, восстанавливается кровообращение. А еще пилатес помогает правильно дышать и контролировать все свои движения! Сегодняшний комплекс будет направлен на здоровье твоей спины. За 15 минут мы проработаем массу полезных и эффективных упражнений для здоровой ровной спины! Хорошо растянемся и поработаем мышцами! Хочешь ровную спинку, хорошую осанку и гибкое тело? Тогда приступай к упражнениям из пилатеса на все тело! Обязательно выполняй эти упражнения дома в любую свободную минутку. Они подходят даже начинающим и не потребуют дополнительного инвентаря. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UFU5cGVTQ2NaTklhaTJOZlNpWFVCcVNYdlNwcDNEeWdheGJXMHFkOVFMRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Будь в балансе!ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций

1 week ago

00:14:07

Будь в балансе!ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций

11 64%

Пилатес для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и КРАСИВОГО ПРЕССА

1 week ago

00:27:47

Пилатес для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и КРАСИВОГО ПРЕССА

896 63%

Массажный матрас с подогревом Planta MM-7000

2 weeks ago

00:01:53

Массажный матрас с подогревом Planta MM-7000

9 35%

ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!Вечерняя ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для начинающих ~ Медитация Расслабления Перед Сном

2 weeks ago

00:21:45

ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!Вечерняя ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для начинающих ~ Медитация Расслабления Перед Сном

1 48%

ЙОГА 25 минут Укрепление мышц кора, пресса, тазового дна.

2 weeks ago

00:25:30

ЙОГА 25 минут Укрепление мышц кора, пресса, тазового дна.

97 72%

План на жизнь: быть счастливой

2 weeks ago

01:00:10

План на жизнь: быть счастливой

682 51%

Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости

3 weeks ago

00:20:36

Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости

1 48%

Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях

3 weeks ago

00:19:10

Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях

1 29%

ДЕЛАЙ ПЕРЕД СНОМ!Вечерняя Йога Приветствие Луне ЧАНДРА НАМАСКАР для начинающих с Линой

3 weeks ago

00:09:01

ДЕЛАЙ ПЕРЕД СНОМ!Вечерняя Йога Приветствие Луне ЧАНДРА НАМАСКАР для начинающих с Линой

1 50%

20 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ НОГ, ЯГОДИЦ, СПИНЫ И ПРЕССА || ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ

4 weeks ago

00:19:32

20 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ НОГ, ЯГОДИЦ, СПИНЫ И ПРЕССА || ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ

76 54%

ЙОГА для АКТИВАЦИИ ЧАКР ~ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ ~ Чакровая йога для баланса энергий на каждый день

4 weeks ago

00:13:40

ЙОГА для АКТИВАЦИИ ЧАКР ~ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ ~ Чакровая йога для баланса энергий на каждый день

1 95%

КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ПОДХОДЯТ ПРИ ГРЫЖАХ

4 weeks ago

00:25:38

КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ПОДХОДЯТ ПРИ ГРЫЖАХ

120 93%

Женская ЭнергияЧувственная Йога Разминка на все тело ~ #ЛениваяЙога Флоу Для Начинающих с Линой

4 weeks ago

00:14:01

Женская ЭнергияЧувственная Йога Разминка на все тело ~ #ЛениваяЙога Флоу Для Начинающих с Линой

1 39%

С любовью к телу...Упражнения для массажа спины~ Утренняя йога растяжка для начинающих #ЛениваяЙога

4 weeks ago

00:15:11

С любовью к телу...Упражнения для массажа спины~ Утренняя йога растяжка для начинающих #ЛениваяЙога

1 67%

Гибкое тело и Свобода от Зажимов!Утренняя #ЛениваяЙога ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка

4 weeks ago

00:11:32

Гибкое тело и Свобода от Зажимов!Утренняя #ЛениваяЙога ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка

1 88%

Пилатес для расслабления поясницы. Пилатес для спины. Пилатес для начинающих в домашних условиях.

4 weeks ago

00:18:29

Пилатес для расслабления поясницы. Пилатес для спины. Пилатес для начинающих в домашних условиях.

1 76%

Тренировка на пресс без боли в шее и домика. Тренировка пресса при диастазе и после родов.

4 weeks ago

00:27:00

Тренировка на пресс без боли в шее и домика. Тренировка пресса при диастазе и после родов.

6 15%

Силовая йога для здоровой спины и красивой осанки. Силовая виньяса-йога на все тело

4 weeks ago

00:23:25

Силовая йога для здоровой спины и красивой осанки. Силовая виньяса-йога на все тело

4 52%

КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // МЯГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ УКРЕПЯТ СПИНУ, ШЕЮ, ЯГОДИЦЫ, И ПРЕСС

4 weeks ago

00:22:06

КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // МЯГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ УКРЕПЯТ СПИНУ, ШЕЮ, ЯГОДИЦЫ, И ПРЕСС

5 92%

Горячая тренировка на все тело за 15 минут. Силовая жиросжигающая тренировка для похудения.

1 month ago

00:15:40

Горячая тренировка на все тело за 15 минут. Силовая жиросжигающая тренировка для похудения.

1 64%

Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину Фитнес с Вероникой

1 month ago

00:22:43

Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину Фитнес с Вероникой

1 62%

Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. Фитнес с Вероникой

1 month ago

00:30:13

Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. Фитнес с Вероникой

2K 22%

Нижний пресс_ 7 простых пилатес-движений

1 month ago

00:01:43

Нижний пресс_ 7 простых пилатес-движений

6 76%

Бережный ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ | Упражнения для ровной осанки

1 month ago

00:14:22

Бережный ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ | Упражнения для ровной осанки

1.2K 45%

0 Comments

Guest