КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // МЯГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ УКРЕПЯТ СПИНУ, ШЕЮ, ЯГОДИЦЫ, И ПРЕСС

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Aug 2024

59 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Испытываешь боли в спине после долгого рабочего дня? Тогда выполняй эту 20 мин тренировку ПО ПИЛАТЕСУ на все тело. Благодаря ей ты сможешь укрепить мышцы спины, перестать сутулиться, восстановить кровообращение, улучшить мобильность суставов и хорошенько отдохнуть и расслабиться. Тренировка продуктивная, но в то же время мягкая и бережная!😍👌 Упражнения подходят как для начинающих, так и для продвинутых. Выполняются в спокойном расслабленном темпе. Покайфуй этим вечером и позанимайся роскошным пилатесом вместе со мной!!!😇 МОЙ ЮТУБ-КАНАЛ: @rilates?si=HC4zMYdDtICsMIMb МОЙ ТГ-КАНАЛ: МОЙ ДЗЕН:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aS84OFJBQ01RZXcyVzRid3Q4cmQ0TDFGNndnYXJTdkJ0NFJiN1pDbEQ2Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Mari Stretching ЗАРЯДКА СТОЯ | 7 МИНУТ | БЕЗ КОВРИКА | простая утренняя зарядка

4 days ago

00:07:16

Mari Stretching ЗАРЯДКА СТОЯ | 7 МИНУТ | БЕЗ КОВРИКА | простая утренняя зарядка

25 10%

Видео от Растяжка с Мари

1 week ago

00:16:52

Видео от Растяжка с Мари

1.4K 16%

PILATES с Верой Капустиной | 14 ноября 2024 | Онлайн World Class

2 weeks ago

00:55:44

PILATES с Верой Капустиной | 14 ноября 2024 | Онлайн World Class

439 8%

ROLL OVER Облегчённый вариант упражнения roll over из пилатеса. В данном случае резина помогает выполнять упражнение.

2 weeks ago

00:01:05

ROLL OVER Облегчённый вариант упражнения roll over из пилатеса. В данном случае резина помогает выполнять упражнение.

248 59%

PILATES с Андреем Андреевым | 7 ноября 2024 | Онлайн World Class

3 weeks ago

00:53:57

PILATES с Андреем Андреевым | 7 ноября 2024 | Онлайн World Class

510 28%

PILATES с Андреем Андреевым и Верой Капустиной| 31 октября 2024 | Онлайн World Class

4 weeks ago

00:53:49

PILATES с Андреем Андреевым и Верой Капустиной| 31 октября 2024 | Онлайн World Class

448 94%

Стретчинг, растяжка, пилатес, шпагат, йога для начинающих. Полный курс. ч.4

4 weeks ago

00:46:51

Стретчинг, растяжка, пилатес, шпагат, йога для начинающих. Полный курс. ч.4

48 38%

Стретчинг, растяжка, пилатес, шпагат, йога для начинающих. Полный курс. ч.3

4 weeks ago

00:36:52

Стретчинг, растяжка, пилатес, шпагат, йога для начинающих. Полный курс. ч.3

8 14%

Стретчинг, растяжка, пилатес, шпагат, йога для начинающих. Полный курс. ч.1

4 weeks ago

00:07:58

Стретчинг, растяжка, пилатес, шпагат, йога для начинающих. Полный курс. ч.1

56 5%

Аэройога

4 weeks ago

00:00:22

Аэройога

11 87%

Спокойная растяжка на все тело | 10 минут

4 weeks ago

00:11:28

Спокойная растяжка на все тело | 10 минут

9 11%

Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц

1 month ago

00:18:45

Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц

3 23%

Элегантная танцевальная походка

1 month ago

00:00:34

Элегантная танцевальная походка

23 66%

PILATES с Андреем Андреевым | 24 октября 2024 | Онлайн World Class

1 month ago

00:53:40

PILATES с Андреем Андреевым | 24 октября 2024 | Онлайн World Class

440 26%

Пилатес для красивой и подтянутой фигуры | Мягкая силовая тренировка на все тело

1 month ago

00:19:09

Пилатес для красивой и подтянутой фигуры | Мягкая силовая тренировка на все тело

3 19%

Обзор фитнес-оборудования 1. Глайдинг диски

1 month ago

00:02:31

Обзор фитнес-оборудования 1. Глайдинг диски

1 90%

Garmin Forerunner 165 | 265 | 965 - практическое сравнение моделей с Amoled дисплеем.

4 weeks ago

00:25:22

Garmin Forerunner 165 | 265 | 965 - практическое сравнение моделей с Amoled дисплеем.

140 40%

PILATES с Андреем Андреевым и Верой Капустиной| 17 октября 2024 | Онлайн World Class

1 month ago

00:53:26

PILATES с Андреем Андреевым и Верой Капустиной| 17 октября 2024 | Онлайн World Class

581 24%

Garmin Forerunner 255 | подробный обзор, спортивные возможности, точность пульсометра и GPS.

1 month ago

00:43:30

Garmin Forerunner 255 | подробный обзор, спортивные возможности, точность пульсометра и GPS.

221 93%

Garmin Forerunner 265 | подробный обзор и сравнение с Forereunner 255

1 month ago

00:32:53

Garmin Forerunner 265 | подробный обзор и сравнение с Forereunner 255

137 52%

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик

1 month ago

00:19:06

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик

6 53%

Пилатес на все тело | Занятие из коллекции упражнений Дж. Пилатеса

1 month ago

00:22:32

Пилатес на все тело | Занятие из коллекции упражнений Дж. Пилатеса

37.8K 11%

Силовая тренировка на все тело | 20 минут

1 month ago

00:19:44

Силовая тренировка на все тело | 20 минут

1 40%

Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду

1 month ago

00:07:51

Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду

1 23%

0 Comments

Guest