Как похудеть после климакса

как похудеть после менопаузы (климакса) В период менопаузы с женщинами происходит множество изменений метаболизма, к которым нужно быть готовым. Ключевой фактор изменений - прекращение выработки половых гормонов яичниками. Какие изменения здоровья происходят: 1️⃣ рост холестерина за счет лпнп, так как холестерин является субстратом для выработки половых гормонов. 2️⃣ бешеный рост инсулинорезистентности вплоть до сахарого диабета 2 типа. Что такое инсулинорезистентность, вы можетн посмотреть здесь    • Инсулин. Глюкоза. Инсу...   3️⃣ Приливы и потливость. Частыми симптомами климакса являются приливы – внезапные ощущения жара, избыточное потоотделение, сменяющиеся ознобом. 4️⃣ Изменения настроения. Многие женщины в переходном возрасте сталкиваются с изменениями настроения, раздражительностью, тревожностью, иногда депрессивными состояниями. Ухудшение сна и утомляемость. 5️⃣ Остеопороз. Снижение уровня эстрогенов связано с уменьшением плотности костной ткани и увеличением риска остеопороза. Также может быть снижение функции щитовидной железы, ухудшение состояния ЖКТ и тд. Эти изменения могут быть различными у разных женщин и проходят в индивидуальном порядке. Важно обращаться к врачу, если симптомы климакса серьезно влияют на качество жизни, так как существуют методы лечения и облегчения данных проявлений. Смотрим ролик как похудеть