Как избавиться от сутулости, исправить осанку, сколиоз

Как своими руками скорректировать неправильную осанку, сколиоз позвоночника, сутулость, сколиотические напряжения в шейном отделе позвоночника? Все часто решается через диафрагму, пищевод и трахею. Нужно расслабить мышцы спереди, а сзади укрепить. Обычно массажем при сколиозе позвоночника делают наоборот- спереди не трогают, а сзади мышцы расслабляют. Надо в первую очередь снять спазм диафрагмы , это несложно своими руками, самостоятельно. Причины спазма диафрагмы? Первое – это стресс. Стресс, подавленные и