ВАКУУМ ЖИВОТА- упражнение ЧУДО или ОПАСНОСТЬ Узнайте, делаете ли вы его ПРАВИЛЬНО!

Вы когда-нибудь слышали о вакууме, этом чуде упражнения для живота? Но знаете ли вы, как правильно его выполнять, чтобы не навредить своему здоровью? В этом видео мы разберем, как вакуум может быть полезен для наших легких, сердца и пищеварительной системы, и какие ошибки в выполнении могут привести к серьезным заболеваниям. Вы узнаете о потенциальных противопоказаниях и узнаете, подходит ли вам вакуум. Мы проведем простой тест, чтобы проверить, насколько хорошо у вас двигается грудная клетка, и сможете ли вы безопасно выполнять упражнение вакуум. Подписывайтесь и присоединяйтесь к нам в путешествии по улучшению нашего здоровья и благополучия! 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ЗАБИРАЙ ПРОБНЫЙ УРОК: ⚡️16 минут, которые заменяют час в спортзале 📲 Давай построим твое здоровое тело с любовью 💜