Активируй свою энергию и вдохни жизнь Практикуй силу Приветствия Солнца!

**Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)** — это древний йогический комплекс, который помогает наполнить тело энергией, улучшить гибкость и укрепить мышцы. Сурья Намаскар включает 12 плавных и осознанных поз, которые объединяют дыхание и движение в единый поток. Этот ритуал не только помогает пробудить тело, но и приносит умиротворение уму, соединяя нас с энергией нового дня. В этом видео вы узнаете, как правильно выполнять каждую позу и поддерживать дыхание, чтобы почувствовать максимальный эффект от этой мощной практики.