Образование и повседневная жизнь // #Образование_и_повседневная_жизнь Лягте на спину на кровать. Согните колено в направлении, противоположном тому, как вы перекатываетесь, чтобы ваша нога лежала на кровати. Протяните руку поперек тела к той стороне, в которую вы катитесь, стремитесь держаться за край кровати или перила кровати. Протолкнитесь через посаженную ногу и одновременно протяните руку и перекатитесь на бок. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Функциональная_практика #Независимый #Средний #Ход #Лежа_на_спине #Для_всего_тела
Hide player controls
Hide resume playing