Разгибание спины с опорой на одну ногу

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на скамью для разгибания спины, закрепив одну лодыжку под подушечкой стопы, а другую положив на подушку. Верхняя набивка отрегулирована таким образом, чтобы она проходила через верхнюю часть бедер. Руки — это места на груди. Наклонитесь вперед от бедер. Контролируйте движения и не позволяйте своему телу вращаться. Сожмите ягодицу и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Скамья #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TXNzaE0vVktLTlJiQ0E1U3o3M25GWi9aS0xoNFNBa1JJZWpCalYwcjUwcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гиперэкстензия без перенапряжения: ключ к здоровью спины

23 hours ago

00:02:01

Гиперэкстензия без перенапряжения: ключ к здоровью спины

87 45%

Экстензия на спину

2 days ago

00:00:32

Экстензия на спину

1 58%

Статическая экстензия

2 days ago

00:00:22

Статическая экстензия

11.8K 92%

ПОДПИШИСЬ #москва #вднх #спорт #мотивация #здоровье проработка трицепса: Алмазные отжимания. Упритесь ладонями в пол так,

3 days ago

00:05:32

ПОДПИШИСЬ #москва #вднх #спорт #мотивация #здоровье проработка трицепса: Алмазные отжимания. Упритесь ладонями в пол так,

1 67%

8 Упражнений в Зале которые Ты Делаешь Неправильно!

4 days ago

00:12:03

8 Упражнений в Зале которые Ты Делаешь Неправильно!

10 52%

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

4 days ago

00:08:42

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

1 19%

Самые Опасные и Бесполезные Упражнения на Ноги

4 days ago

00:08:19

Самые Опасные и Бесполезные Упражнения на Ноги

7 78%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

4 days ago

00:13:19

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 62%

Ученые нашли четыре самых эффективных упражнений для снижения артериального давления.

4 days ago

00:02:25

Ученые нашли четыре самых эффективных упражнений для снижения артериального давления.

1 90%

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

6 days ago

00:16:40

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

478 74%

Я ПОДПИСАЛСЯ Несколько упражнений для ног: Приседания со штангой или пустым грифом. Встаньте, ноги расположите на ширине

7 days ago

00:05:16

Я ПОДПИСАЛСЯ Несколько упражнений для ног: Приседания со штангой или пустым грифом. Встаньте, ноги расположите на ширине

3 33%

Только Эти 2 Упражнения на Бицепс Тебе Нужны - Джефф Кавальер

1 week ago

00:05:14

Только Эти 2 Упражнения на Бицепс Тебе Нужны - Джефф Кавальер

12 28%

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

1 week ago

00:12:14

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

54 8%

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

1 week ago

00:13:48

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

59 85%

Только Эти 2 Упражнения на Заднюю дельту Тебе Нужны

1 week ago

00:04:59

Только Эти 2 Упражнения на Заднюю дельту Тебе Нужны

15 82%

Делай это Каждый День и Поясница Никогда не Будет Болеть(30 сек)

1 week ago

00:06:05

Делай это Каждый День и Поясница Никогда не Будет Болеть(30 сек)

34 10%

Лечебная физкультура с Григорием Дроздом | Клиника доктора Григоренко

1 week ago

00:05:03

Лечебная физкультура с Григорием Дроздом | Клиника доктора Григоренко

401 24%

Колено боль при разгибании

1 week ago

00:01:32

Колено боль при разгибании

1 93%

Рентген

2 weeks ago

00:00:49

Рентген

190 41%

ЭПИКОНДИЛИТ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ СИНДРОМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ

2 weeks ago

00:01:32

ЭПИКОНДИЛИТ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ СИНДРОМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ

21 23%

ЛУЧШИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ БОЛИТ КОЛЕНО И ГОРЯЧЕЕ НА ОЩУПЬ

2 weeks ago

00:01:32

ЛУЧШИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ БОЛИТ КОЛЕНО И ГОРЯЧЕЕ НА ОЩУПЬ

3 8%

Артриты и артрозы симптомы и лечение Мазь disaar для суставов инструкция отзывы

2 weeks ago

00:01:32

Артриты и артрозы симптомы и лечение Мазь disaar для суставов инструкция отзывы

1 45%

Для суставов препараты какие нужно пить

2 weeks ago

00:01:32

Для суставов препараты какие нужно пить

1 22%

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

3 weeks ago

00:00:32

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

5.7K 63%

0 Comments

Guest