Растяжка приводящей мышцы бедра на коленях - вариант 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на колени, положив руки под плечи и колени под бедра. Вытяните пораженную ногу прямо в сторону. Начиная с бедра прямо над заземленным коленом, медленно двигайте ягодицы назад к пятке. Вернитесь в исходное положение и повторите. Принимайте любые позы, в которых вы чувствуете определенное растяжение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Отведение #Взрослый #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Коврик #Без_оборудования #Пожилой #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TWppY0lCcUFmUnpxRlJWajFrZ0dacVlZZzNOVUcxUWZFNXl5UFJYdGdlRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

3 days ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

15.3K 31%

Приведение ноги в тренажёре: техника и нюансы

6 days ago

00:02:59

Приведение ноги в тренажёре: техника и нюансы

3K 36%

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

2 weeks ago

00:15:42

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

16 46%

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

4 weeks ago

00:06:27

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

67 36%

Что делать, если не получается сделать складку

1 month ago

00:01:42

Что делать, если не получается сделать складку

35 74%

Почему не уходит живот Причина №2: ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА

2 months ago

00:00:38

Почему не уходит живот Причина №2: ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА

589 7%

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

2 months ago

00:19:38

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

327 67%

УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

2 months ago

00:05:41

УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

1 67%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

2 months ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 23%

Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут

2 months ago

00:44:35

Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут

1 10%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

3 months ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

66 57%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

3 months ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

125 8%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

3 months ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

108 17%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

3 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

98 28%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

3 months ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

163 77%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

3 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 40%

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

3 months ago

00:22:29

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

1 66%

ВАРИКОЗ. Что делать

3 months ago

00:00:58

ВАРИКОЗ. Что делать

1 86%

КАК ПОХУДЕТЬ в ЛЯЖКАХ_ Самая правильная ВЕРТИКАЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра

4 months ago

00:32:11

КАК ПОХУДЕТЬ в ЛЯЖКАХ_ Самая правильная ВЕРТИКАЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра

17.7K 49%

Как сесть на шпагат за 20 минут

5 months ago

00:21:49

Как сесть на шпагат за 20 минут

1 95%

Растяжка приводящих мышц сидя

6 months ago

00:00:15

Растяжка приводящих мышц сидя

1 80%

Приводящие мышцы бедра - 3 приема для ровных ног и здоровой осанки

7 months ago

00:13:22

Приводящие мышцы бедра - 3 приема для ровных ног и здоровой осанки

1 33%

Интервью ном.221 : Александр Розенблат - пианист, композитор, джазмен, педагог.

7 months ago

01:30:10

Интервью ном.221 : Александр Розенблат - пианист, композитор, джазмен, педагог.

191 70%

Разминка Растяжка паха приводящие мышцы

7 months ago

00:00:44

Разминка Растяжка паха приводящие мышцы

1 23%

0 Comments

Guest