Прес, сідниці, трицепс: НАЙКРАЩА ЗАРЯДКА Аніти Луценко за 12 хвилин

Сьогодні на вас чекає фантастичне тренування разом із диваном. Іноді можна використати меблі замість спортивного обладнання. Ми попрацюємо над всіма м'язами – і над сідницями, і над пресом, включимо руки. Усе будемо робити по два підходи, невеличкий відпочинок, та повторюємо вправу. Таке навантаження для найкращого результату. НЕ САЧКУЄМО! Ти любиш себе? Тренування сьогодні - це інвестиція у твоє здоров'я. Аніта Луценко дарує тобі нове тренування - найкраща зарядка на все тіло. Ти зможеш знайти 12 хвилин, щоб прокачати всі м'язи. Це тренування можна через день, не забувай пити воду та користуватися спортивним килимком. Підписка, лайк і коментар – це ваше ДЯКУЮ за тренування. Абсолютно всі тренування я рекомендую починати з розминки, а закінчувати розтяжкою. РОЗМИНКА: РОЗТЯЖКА: Таймкоди: 00:00 - анонс тренування 00:58 - початок тренування 12:05 - мот