Ошо Натарадж медитация Разминка и инструкция

Далее текстовая инструкция к медитации... “Ошо Натарадж Медитация“ Видео Инструкция, разминка и объяснение к практике в предыдущем эфире. Далее текстовая инструкция к медитации: ОШО Натарадж Медитация OSHO Nataraj Meditation® Через танец привнестите энергию и единство во все ваше существо Натарадж — это энергия танца. Это танец как медитация, где все внутреннее разделение исчезает, и остается тонкая, расслабленная осознанность. Инструкция Медитация длится 65 минут и состоит из трех стадий. Первая стадия: 40 минут С закрытыми глазами танцуйте как одержимые. Позвольте вашему бессознательному захватить вас полностью. Не контролируйте ваши движения и не будьте свидетелями тому, что происходит. Просто будьте полностью в танце. Вторая стадия: 20 минут Держа глаза закрытыми, немедленно лягте. Оставайтесь в тишине и покое. Третья стадия: 5 минут Танцуйте в праздновании и наслаждайтесь.