Вращение плеч в планке

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Sep 2024

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- стартовое положение: кисти под плечами, стопы чуть шире таза, спина в нейтральном положении - выполняем вращение плеча, описывая большой круг, возвращаем кисть строго под плечо - удерживаем таз практически неподвижно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/T2RBOVN5RGI4SXJuRlVGc3d4Y3lqSmhFOGt5Uzd2ZnBnZDBrSEVCQ1JKTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

17. Вращение плечами_на спине

2 days ago

00:00:27

17. Вращение плечами_на спине

1 81%

# Красота достигает новых высот! Вращающийся на 360 градусов роликовый формирующий массажер

5 days ago

00:01:22

# Красота достигает новых высот! Вращающийся на 360 градусов роликовый формирующий массажер

1 43%

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

1 week ago

00:20:31

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

1.8K 66%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

1 week ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

113 80%

А ВЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ

2 weeks ago

00:06:04

А ВЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ

549 57%

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

2 weeks ago

00:00:43

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

34K 63%

Отличное статическое упражнение от Вестсайда, предназначенное для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

2 weeks ago

00:00:56

Отличное статическое упражнение от Вестсайда, предназначенное для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

8.3K 56%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

2 weeks ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 82%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

2 weeks ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 94%

Локтевой и плечевой суставы при вращении трости.

2 weeks ago

00:01:22

Локтевой и плечевой суставы при вращении трости.

34 83%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

3 weeks ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 37%

Продвинутая Связка Вращений Шестом (Посохом)

3 weeks ago

00:07:44

Продвинутая Связка Вращений Шестом (Посохом)

1 10%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

3 weeks ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 61%

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

3 weeks ago

00:06:39

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

1 6%

К такому повороту Леон был явно не готов Resident Evil 4 Remake (2023) PC | Обитель зла

3 weeks ago

00:00:53

К такому повороту Леон был явно не готов Resident Evil 4 Remake (2023) PC | Обитель зла

1 24%

Мастер-класс мобилити

4 weeks ago

00:00:00

Мастер-класс мобилити

1 72%

Качалка | Тренажерный зал

4 weeks ago

00:00:47

Качалка | Тренажерный зал

241 83%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

4 weeks ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 45%

Как правильно плавать кролем Ротация корпуса

4 weeks ago

00:03:54

Как правильно плавать кролем Ротация корпуса

73 92%

ТОП-4 упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ! Вдовий горбик уходит на глазах

4 weeks ago

00:13:57

ТОП-4 упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ! Вдовий горбик уходит на глазах

1 16%

Вращения с гирей. Отличная тренировка мышц плечевого пояса!

4 weeks ago

00:03:01

Вращения с гирей. Отличная тренировка мышц плечевого пояса!

252 27%

Цигун. Форма Вращение плеча

1 month ago

00:16:08

Цигун. Форма Вращение плеча

4 83%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

1 month ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

72 10%

ЗАРЯДКА 4 минуты

1 month ago

00:04:14

ЗАРЯДКА 4 минуты

144 31%

0 Comments

Guest