ПНЖК Омега-3 Зачем принимать рыбий жир Можно ли обойтись без полиненасыщенных жирных кислот.

Доктор Никита (гастроэнтеролог-эндокринолог) освещает тему: Зачем пить Омега-3 ПНЖК и нужно ли принимать рыбий жир? Можно ли обойтись без полиненасыщенных жирных кислот. Так называемые “назаменимые“ жирные кислоты: Эйкозапентаеновая кислота - ЭПК (Eicosapentaenoic acid - EPA - С20:5ω3), Докозагексаеновая кислота - ДГК (Docosahexaenoic acid - DHA - С22:6ω3) являются одним из самых популярных БАДов на планете Земля, ибо им приписываются многие чудесные свойства. Хоть от третьих омег и есть эффекты в отношении здоровья человека, однако, они не совсем такие, как о них говорят в массах. Настоящие показания к приёму омега 3 гораздо скромнее. Из фундаментально изученных и значимых так вообще одно - повышенные триглицериды в крови. Рыбий жир ещё принимают, чтобы снизить воспаление. Этот эффект есть, но далеко не в таком виде, как всем хотелось бы. ЭПК, скорее, сбивает воспалительный ответ, чем снижает его. В связи с этим в выпуске обращено внимание на то, как работает омега-3 в организме человека