Как накачать пик бицепса Выполняйте следующее

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Feb 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Телеграм Мои книги: План похудения - Рельеф - Про питание - Получить 2 книги - В этом видео я показываю 5 упражнений для максимальной прокачки бицепсов. Тренировка будет состоять из упражнений с собственным весом и в блочных тренажерах. Последнии призваны хорошо разогреть ваши бицепсы и руки в целом для последующих мощных упражнений. Состав связки: 1 - “Двойной бицепс“ в кросс-раме (блочный тренажер); 2 - Подъем на бицепсы нижнего блока (обратный хват); 3 - Подтягивания на кольцах в наклоне стоя (обратный хват); 4 - Подтягивания узким обратным хватом; 5 - Подтягивания прямым узким хватом. #смирнов_бицепсы *** Музыка HoliznaRAPS - Pastries Behind The Glass Сайт Лицензия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SkpHSS9NWE9UVUFkQmR1M3JmTlZwY3Z0WXljUWg1eW5UUDltT3o5RkphND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

как накачать пресс

1 day ago

00:02:02

как накачать пресс

3 34%

Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024

1 day ago

00:32:28

Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024

1 91%

МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться | Год Мышц BIOMACHINE | Серия #1

1 day ago

00:48:39

МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться | Год Мышц BIOMACHINE | Серия #1

1 89%

МУТАНТ МАССЫ С САХАЛИНА. Виталий УГОЛЬНИКОВ

1 day ago

00:33:48

МУТАНТ МАССЫ С САХАЛИНА. Виталий УГОЛЬНИКОВ

1 41%

ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.

1 day ago

00:11:25

ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.

1 35%

Как высоко поднять и держать ногу 2. Методика для новичка и упражнения для продвинутых

1 day ago

00:15:50

Как высоко поднять и держать ногу 2. Методика для новичка и упражнения для продвинутых

1 34%

Как провисеть на крутящемся турнике 2 минуты и обыграть лохотрон

2 days ago

00:12:31

Как провисеть на крутящемся турнике 2 минуты и обыграть лохотрон

1 70%

Распространение ДОМИНАНТЫ + ЭКСПАНСЦИЯ (ЖЕСТКАЯ)

2 days ago

05:53:29

Распространение ДОМИНАНТЫ + ЭКСПАНСЦИЯ (ЖЕСТКАЯ)

1 10%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

4 85%

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

2 days ago

00:34:02

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

1 92%

() Как накачать щёки, Расставание с девушкой, Буллинг на границе

2 days ago

00:18:39

() Как накачать щёки, Расставание с девушкой, Буллинг на границе

1 79%

Тренировка с гантелями на все тело: руки, ягодицы, пресс, спина.

2 days ago

00:25:20

Тренировка с гантелями на все тело: руки, ягодицы, пресс, спина.

3 89%

ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты накачка Украины оружием и СВО COVID-19 и новый вирус

2 days ago

01:00:36

ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты накачка Украины оружием и СВО COVID-19 и новый вирус

1 70%

После Этого Видео НЕВОЗМОЖНО Не Накачать СПИНУ! (В Натураху По Науке)

2 days ago

00:12:14

После Этого Видео НЕВОЗМОЖНО Не Накачать СПИНУ! (В Натураху По Науке)

1 32%

Лучшая тренировка в домашних условиях Тренировка на руки с гантелями в домашних условиях

2 days ago

00:02:04

Лучшая тренировка в домашних условиях Тренировка на руки с гантелями в домашних условиях

20 36%

Случайная встреча подарила столько эмоций. Счастью нет предела!В шоке от такого приёма #лихацкий

2 days ago

00:01:00

Случайная встреча подарила столько эмоций. Счастью нет предела!В шоке от такого приёма #лихацкий

1 43%

Как правильно накачать лодку_ _ Ответы на вопросы

2 days ago

00:10:16

Как правильно накачать лодку_ _ Ответы на вопросы

1 7%

Как накачать грудные мышцы, изоляция, витамины и прочее...

2 days ago

00:39:54

Как накачать грудные мышцы, изоляция, витамины и прочее...

1 44%

Вакуум помогает избавиться от диастаза и накачать пресс - правда или миф

2 days ago

00:03:28

Вакуум помогает избавиться от диастаза и накачать пресс - правда или миф

1 62%

Ладно, беру МАСТЕР ТИР (БРАТ)

3 days ago

05:19:50

Ладно, беру МАСТЕР ТИР (БРАТ)

1 87%

Скотт Беннетт: Запад готов натравить на Сербию полчища сумасшедших орков

3 days ago

00:03:46

Скотт Беннетт: Запад готов натравить на Сербию полчища сумасшедших орков

183 43%

Как накачать колесо огнем. Учить надо было физику просто...

3 days ago

00:01:36

Как накачать колесо огнем. Учить надо было физику просто...

8.6K 48%

Почему все люди худеют по-разному и от чего РЕАЛЬНО зависит Ваш результат при похудении

3 days ago

01:26:35

Почему все люди худеют по-разному и от чего РЕАЛЬНО зависит Ваш результат при похудении

1 44%

Силовая тренировка ягодиц / КАК НАКАЧАТЬ ДОМА / с гантелями и фитнес-резинками

3 days ago

00:22:34

Силовая тренировка ягодиц / КАК НАКАЧАТЬ ДОМА / с гантелями и фитнес-резинками

7 90%

0 Comments

Guest