Как накачать пик бицепса Выполняйте следующее

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Feb 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Телеграм Мои книги: План похудения - Рельеф - Про питание - Получить 2 книги - В этом видео я показываю 5 упражнений для максимальной прокачки бицепсов. Тренировка будет состоять из упражнений с собственным весом и в блочных тренажерах. Последнии призваны хорошо разогреть ваши бицепсы и руки в целом для последующих мощных упражнений. Состав связки: 1 - “Двойной бицепс“ в кросс-раме (блочный тренажер); 2 - Подъем на бицепсы нижнего блока (обратный хват); 3 - Подтягивания на кольцах в наклоне стоя (обратный хват); 4 - Подтягивания узким обратным хватом; 5 - Подтягивания прямым узким хватом. #смирнов_бицепсы *** Музыка HoliznaRAPS - Pastries Behind The Glass Сайт Лицензия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SkpHSS9NWE9UVUFkQmR1M3JmTlZwY3Z0WXljUWg1eW5UUDltT3o5RkphND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

7 мощных движении для точеного пресса!

11 hours ago

00:02:03

7 мощных движении для точеного пресса!

1 80%

НАКАЧАННЫЕ КОЛЁСА Найдены самые крепкие масла

12 hours ago

00:31:18

НАКАЧАННЫЕ КОЛЁСА Найдены самые крепкие масла

1 50%

Хиты 80-х Рок 80-х Сборник Клипов Самых популярных Звезд зарубежной эстрады

12 hours ago

02:19:57

Хиты 80-х Рок 80-х Сборник Клипов Самых популярных Звезд зарубежной эстрады

941 35%

Диас Апокриф Как накачаться новичку с нуля по Апокрифу

12 hours ago

00:16:32

Диас Апокриф Как накачаться новичку с нуля по Апокрифу

2 85%

Диас Апокриф Теперь ты точно накачаешь грудные мышцы по Апокрифу

12 hours ago

00:06:28

Диас Апокриф Теперь ты точно накачаешь грудные мышцы по Апокрифу

3 25%

SMART TRAINING Channel КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ ГРУДИ - 4 варианта в домашних условиях | Джефф Кавальер

16 hours ago

00:03:12

SMART TRAINING Channel КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ ГРУДИ - 4 варианта в домашних условиях | Джефф Кавальер

1 42%

Диас Апокриф Сколько Повторений Делать, Чтобы Накачать Мышцы Многоповторка или Малоповторка

1 day ago

00:26:15

Диас Апокриф Сколько Повторений Делать, Чтобы Накачать Мышцы Многоповторка или Малоповторка

4 57%

Диас Апокриф Александр Никулин: Как Не Накачать Бицепс

1 day ago

00:13:22

Диас Апокриф Александр Никулин: Как Не Накачать Бицепс

7 66%

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

1 day ago

00:54:43

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

2.1K 80%

АНДРЕЙ ФИЛИПОВ КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ В 2025 ГОДУ

1 day ago

00:28:21

АНДРЕЙ ФИЛИПОВ КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ В 2025 ГОДУ

11 25%

Андрей Кожокарь ТРЕНИРОВКА С АНТИТРЕНЕРОМ | Максим Донченко | Андрей Кожокарь

2 days ago

01:09:12

Андрей Кожокарь ТРЕНИРОВКА С АНТИТРЕНЕРОМ | Максим Донченко | Андрей Кожокарь

19 20%

рип

2 days ago

00:02:02

рип

1 29%

Элитный отдых по-богатому: насколько оправдана столько высокая цена за отель

2 days ago

01:06:25

Элитный отдых по-богатому: насколько оправдана столько высокая цена за отель

482 17%

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН

2 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН

3 65%

Интeрьep твoeй мeчты

2 days ago

00:01:03

Интeрьep твoeй мeчты

1.6K 56%

Как накачать пресс стоя

2 days ago

00:01:47

Как накачать пресс стоя

174 60%

Как накачать ягодицы и не перекачать ноги. Комплекс из 10 упражнений без тренажёров

2 days ago

00:02:44

Как накачать ягодицы и не перекачать ноги. Комплекс из 10 упражнений без тренажёров

1 56%

Как убрать живот и накачать ягодицы в домашних условиях

2 days ago

00:04:54

Как убрать живот и накачать ягодицы в домашних условиях

2 17%

Диас Апокриф Большие или малые веса: Как тренироваться без эголифтинга

2 days ago

00:26:03

Диас Апокриф Большие или малые веса: Как тренироваться без эголифтинга

7 17%

Evolution Yeti Не растут силовые показатели Как тренироваться натуралу

2 days ago

00:14:54

Evolution Yeti Не растут силовые показатели Как тренироваться натуралу

7 77%

Как похудеть Это реально работает! Главный секрет.

3 days ago

00:09:33

Как похудеть Это реально работает! Главный секрет.

2 10%

SJBody Как накачаться подростку

3 days ago

00:03:14

SJBody Как накачаться подростку

4 84%

Мотор

3 days ago

00:01:35

Мотор

58 80%

Продолжение войны без США Царёв назвал идеальный вариант для РФ. В идеале все переговорные инициативы Трапма должны быть

4 days ago

00:03:18

Продолжение войны без США Царёв назвал идеальный вариант для РФ. В идеале все переговорные инициативы Трапма должны быть

41 65%

0 Comments

Guest