Расслабление мышц тазового дна

Для того, чтобы мышцы тазового дна (МТД) функционировали нормально, нам нужно не только чтобы они были сильными, но ещё и эластичными. И нам здесь поможет самомассаж. Особенно актуален он будет для девочек после травматичных родов или тем, кому делали эпизио. Ну и всем, кто падал на копчик, потому травмированные зоны имеют тенденцию к тому, чтобы становиться жесткими. А мы не должны быть жесткими, мы должны быть эластичными и сильными ^_^