Жим над головой Укрепление плеч, с гирями, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине плеч, держа на плечах пару гирь. Позвольте гирям опираться на предплечья, убедившись, что ваши руки находятся в положении, похожем на полку, на уровне плеч. Напрягите ягодицы и держите живот напряженным. Выжмите вес над головой, убедившись, что руки полностью заблокированы. Опустите гири обратно к плечам. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Гири #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Sk56VWtZVWc2L2I2cThLMWRFM1BBbDFXRXBOSG5veUdmbTg1by9mWThLWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Алекс Митчелл Как Накачать Подчеркнутый Низ Грудных Уже - Гайд Без Ерунды

1 day ago

00:10:50

Алекс Митчелл Как Накачать Подчеркнутый Низ Грудных Уже - Гайд Без Ерунды

9 79%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:00:24

Качалка | Тренажерный зал

3.6K 37%

Отжимания на брусьях - 100 раз ()

3 days ago

00:07:12

Отжимания на брусьях - 100 раз ()

144 22%

Проходка в СТАНОВОЙ ТЯГЕ | Старовойтов Матвей о жиме 200 и почему не получил КМС || Сборная СПбГУ #1

3 days ago

00:26:34

Проходка в СТАНОВОЙ ТЯГЕ | Старовойтов Матвей о жиме 200 и почему не получил КМС || Сборная СПбГУ #1

1 20%

Супчики | рецепты

4 days ago

00:00:16

Супчики | рецепты

82 67%

Максим / X-Fit / Жим 100 кг

4 days ago

00:00:11

Максим / X-Fit / Жим 100 кг

1 37%

Сравнение Биоэнергетического массажера Fohow (Фохоу) с аналогами.

4 days ago

00:08:02

Сравнение Биоэнергетического массажера Fohow (Фохоу) с аналогами.

1 12%

Подъем штанги с прямых ног. Швунг жимовой.

5 days ago

00:06:25

Подъем штанги с прямых ног. Швунг жимовой.

13 77%

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

6 days ago

00:30:05

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

3 77%

СПОРТСМЕН Лучшие упражнения на низ груди

6 days ago

00:11:31

СПОРТСМЕН Лучшие упражнения на низ груди

164 36%

Где взять дополнительные силы и зарядиться энергией

1 week ago

00:00:16

Где взять дополнительные силы и зарядиться энергией

1 53%

Царские технологии превосходят современные в 1000 раз

1 week ago

00:19:25

Царские технологии превосходят современные в 1000 раз

1 63%

Как избежать тромбоза с помощью упражнений Профилактика тромбофлебита от Доктора Бубновского

1 week ago

00:05:42

Как избежать тромбоза с помощью упражнений Профилактика тромбофлебита от Доктора Бубновского

3 57%

Рецепты супчиков

1 week ago

00:00:16

Рецепты супчиков

34 8%

ТРЕНИРОВКА ПО ЖИМУ: работа над техникой

1 week ago

00:11:33

ТРЕНИРОВКА ПО ЖИМУ: работа над техникой

1 6%

МИНИ ПЕККА / Фарма, Деньги и Планы в 20 лет / Егор Харченко

1 week ago

00:25:14

МИНИ ПЕККА / Фарма, Деньги и Планы в 20 лет / Егор Харченко

1 71%

Flex Gym

2 weeks ago

00:02:00

Flex Gym

10 74%

Как часто можно сдавать кровь Проф. Ламыкин О.Д.

2 weeks ago

00:03:01

Как часто можно сдавать кровь Проф. Ламыкин О.Д.

327 56%

Жим гантель передняя дельта

2 weeks ago

00:00:22

Жим гантель передняя дельта

12 92%

Физическая подготовка бойцов Спецназа ФСБ и ГРУ . Нормативы и тест Купера. Как попасть в Спецназ.

2 weeks ago

00:18:22

Физическая подготовка бойцов Спецназа ФСБ и ГРУ . Нормативы и тест Купера. Как попасть в Спецназ.

46 92%

Тренировка жима Нади

2 weeks ago

00:00:52

Тренировка жима Нади

1.1K 7%

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

2 weeks ago

00:01:35

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

426 32%

Швунг жимовой ENG SUB/ Push press

2 weeks ago

00:02:07

Швунг жимовой ENG SUB/ Push press

1 35%

МИРОВОЙ РЕКОРД В ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКЕ И ЖИМЕ ЛЁЖА / ОЛЕГ ПЕРЕПЕЧЁНОВ. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ

3 weeks ago

00:57:01

МИРОВОЙ РЕКОРД В ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКЕ И ЖИМЕ ЛЁЖА / ОЛЕГ ПЕРЕПЕЧЁНОВ. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ

32 48%

0 Comments

Guest