Жим гантель передняя дельта

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Sep 2024

10 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

• Наклон спинки скамьи примерно 55 градусов • Локти выводим вперед, в стороны не разводим • Запястья над локтями (предплечье перпендикулярно полу) • Гантели держим в линию с бицепсом • Акцент: локтевые сгибы жмем к ушам, без паузы в верхней точке

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M01OUXk1NU5UeVFOckgyZ0pHZ2haeVcwSjhYS3JVWmlNOHJCc0lPcUJ5cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Присед 180 кг, жим стоя 80 кг новый ЛР, швунг гантели по 40 кг

58 minutes ago

00:08:00

Присед 180 кг, жим стоя 80 кг новый ЛР, швунг гантели по 40 кг

1 38%

Ярослав Савчук , жим на попа, двух гирь стоящих одна на другой 30 кг. + 24 кг., всего 54 кг., на четыре раза

7 hours ago

00:00:50

Ярослав Савчук , жим на попа, двух гирь стоящих одна на другой 30 кг. + 24 кг., всего 54 кг., на четыре раза

620 21%

Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (1 тр)

21 hour ago

00:05:28

Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (1 тр)

1 11%

4 упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела

21 hour ago

00:14:37

4 упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела

1 49%

Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

1 day ago

00:52:34

Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

1 42%

жим гантели 2

2 days ago

00:00:42

жим гантели 2

1 46%

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

4 days ago

00:30:05

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

3 68%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

4 days ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 91%

Качалка | Тренажерный зал

5 days ago

00:00:15

Качалка | Тренажерный зал

710 31%

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ стоя

5 days ago

00:01:30

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ стоя

1 53%

АНАТОЛИЙ СЕРБИН / ЦЕЛЫЙ ЧАС О ЖИМЕ ЛЁЖА

6 days ago

01:10:57

АНАТОЛИЙ СЕРБИН / ЦЕЛЫЙ ЧАС О ЖИМЕ ЛЁЖА

1 18%

жим гантели 2

6 days ago

00:00:40

жим гантели 2

7 57%

жим гантели

6 days ago

00:00:30

жим гантели

5 75%

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ДОМА, С ИНВЕНТАРЕМ

1 week ago

00:15:28

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ДОМА, С ИНВЕНТАРЕМ

5 7%

Жим гантелей на наклонной скамье

1 week ago

00:00:36

Жим гантелей на наклонной скамье

12 27%

Жим гантелей на наклонной

1 week ago

00:01:00

Жим гантелей на наклонной

1 54%

Егор Ладейщиков Мои спортивные будни в Америке (подготовка к соревнованиям в США, тренировки, травма ноги, CrossFit)

1 week ago

00:23:21

Егор Ладейщиков Мои спортивные будни в Америке (подготовка к соревнованиям в США, тренировки, травма ноги, CrossFit)

10 13%

Тренировка при травме плеча: упражнения для восстановления

1 week ago

00:18:57

Тренировка при травме плеча: упражнения для восстановления

1 92%

Жим гантелями в 30 градусов техника

1 week ago

00:01:48

Жим гантелями в 30 градусов техника

1 19%

Набор массы 2 неделя +8кг - день 10 - Плечи+Ноги

2 weeks ago

00:40:40

Набор массы 2 неделя +8кг - день 10 - Плечи+Ноги

1 60%

Жим гантелей или жим штанги

2 weeks ago

00:00:06

Жим гантелей или жим штанги

8.3K 12%

Жим вертикальный гантели

2 weeks ago

00:00:09

Жим вертикальный гантели

1 42%

Жим гантелей лежа на лавке

2 weeks ago

00:00:06

Жим гантелей лежа на лавке

1 94%

Скамья для гиперэкстензии Barfits

2 weeks ago

00:01:20

Скамья для гиперэкстензии Barfits

1 37%

0 Comments

Guest