Guest
“Поза голубя“ не только выглядит красиво, но и несет немало пользы. Эта асана направлена на раскрытие тазобедренных суставов, а от этого зависит работа позвоночника и правильное функционирование органов малого таза. Еще одна хорошая новость для женского пола — «поза голубя» помогает предотвратить целлюлит. На видео Натали даёт одну из вариаций не только расслабиться в позе, но и активно поработать. Попрактикуйте и делитесь ощущениями в комментариях. ❌ Не делать, если болят колени, или ощущаете острую боль в суставе. А за полноценной практикой и регулярностью с отстройками поз и системой присоединяйтесь в онлайн-клуб.
