скручивания на пресс в блоке

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Sep 2022

13 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

техника: поясница плотно прижата к спинке таз подкручен в исходном положении прею уже слегка сокращен руки фиксируем в одном положении, руки не должны выполнять движения вся работа происходит только в сгибание корпуса задача скрутится и сделать паузу 2 сек в исходное положение до конца не возвращаемся , оставляем в напряжении кор в нижней точке делаем выдох

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SVIwNDgxMXhYTUdRMVJiZXhRUmZ1dUtKNGtOTCtNM01SWDVGcFptZTVMaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Процедурные движения для скелетных анимаций | Animation Rigging

5 days ago

00:05:46

Процедурные движения для скелетных анимаций | Animation Rigging

1 26%

Йога комплекс Ноги Балансы стоя

2 months ago

00:14:11

Йога комплекс Ноги Балансы стоя

1 77%

Тренировка ОФП дома

2 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 15%

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

2 months ago

00:16:06

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

1 67%

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

2 months ago

00:15:30

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

1 75%

Лечение грыжи позвоночника без операции Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела

2 months ago

00:17:49

Лечение грыжи позвоночника без операции Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела

1 36%

КАК ЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ| БОЛЬ В СПИНЕ, ПОЗВОНОЧНИКЕ|ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ| ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ

2 months ago

01:29:46

КАК ЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ| БОЛЬ В СПИНЕ, ПОЗВОНОЧНИКЕ|ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ| ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ

1 44%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

2 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 22%

Марина і компанія Кручений на ДЕСЕРТ РУМУНСЬКЕ ВЕСІЛЛЯ

2 months ago

00:11:45

Марина і компанія Кручений на ДЕСЕРТ РУМУНСЬКЕ ВЕСІЛЛЯ

1 62%

Эта окопная свеча и за пазухой согреет Универсальная окопная свеча своими руками для выживания 1

2 months ago

00:31:59

Эта окопная свеча и за пазухой согреет Универсальная окопная свеча своими руками для выживания 1

1 90%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

2 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

20 41%

РЕЗНЯ В ОКЕЙ в Петербурге: храбрые покупатели сами скрутили нападавшего

2 months ago

00:03:59

РЕЗНЯ В ОКЕЙ в Петербурге: храбрые покупатели сами скрутили нападавшего

1 57%

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 months ago

00:08:40

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

13 33%

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

2 months ago

00:12:56

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

1 89%

3D упражнения не накачают вам мышцы. Как 3D фитнес вредит спине и суставам

2 months ago

00:17:39

3D упражнения не накачают вам мышцы. Как 3D фитнес вредит спине и суставам

10 64%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

2 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

5 55%

Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут

2 months ago

00:50:01

Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут

1 29%

КАК СДЕЛАТЬ ПОВОДКИ ДЛЯ РЫБАЛКИ | Поводок на щуку | Скрутка из струны или полевика П274

2 months ago

00:19:20

КАК СДЕЛАТЬ ПОВОДКИ ДЛЯ РЫБАЛКИ | Поводок на щуку | Скрутка из струны или полевика П274

1 23%

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

2 months ago

00:06:39

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

1 31%

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

2 months ago

00:25:14

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

1 91%

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

3 months ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

9 62%

Автобус - Зарядка под музыку Е. Железновой

3 months ago

00:01:17

Автобус - Зарядка под музыку Е. Железновой

1 30%

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

3 months ago

00:01:27

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

1 68%

Молитва - упражнение на пресс.

3 months ago

00:00:52

Молитва - упражнение на пресс.

1 75%

0 Comments

Guest