ПЛАНКА - самое простое и эффективное упражнение для дома!

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: В этом видео я расскажу о самом простом и эффективном упражнении для дома - планке! Вы узнаете, в чем ее смысл, как ее выполнять технически правильно, и какие есть разновидности. Твоя Эволюция тут: Мой Instagram: Telegram канал: Яндекс.Дзен: Поддержать канал:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SVFmeVVzenE0NitZQXk4TzIzaGt1RHU2UmxBc0lqR2l5WTVXY2pFb3pUND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Планка на 5 минут, день 1,712

5 hours ago

00:07:33

Планка на 5 минут, день 1,712

13 38%

TIGHT CORE WORKOUT | 15 Days Plank Workout Challenge

8 hours ago

00:11:03

TIGHT CORE WORKOUT | 15 Days Plank Workout Challenge

1 46%

Leg & Booty Workout | 15 Day Challenge

8 hours ago

00:13:44

Leg & Booty Workout | 15 Day Challenge

1 37%

ДЕБАТЫ дерганного ВЕКА: соблазн Трампа и время Байдена. Щелин: РФ в КРОВАВОМ плюсе. Мода на ислам

9 hours ago

01:14:30

ДЕБАТЫ дерганного ВЕКА: соблазн Трампа и время Байдена. Щелин: РФ в КРОВАВОМ плюсе. Мода на ислам

1 57%

Video by Планка Фитнес | Псков

9 hours ago

00:00:16

Video by Планка Фитнес | Псков

1.1K 67%

Два прекрасных, вдохновляющих, супер-насыщенных дня!

9 hours ago

00:00:29

Два прекрасных, вдохновляющих, супер-насыщенных дня!

339 18%

Смотр давно подаренной игры. Knights of Honor II: Sovereign (стрим)

10 hours ago

00:00:00

Смотр давно подаренной игры. Knights of Honor II: Sovereign (стрим)

4 63%

Симс 4 прохождение Династия Бзик 0,2 28 серия

10 hours ago

00:24:32

Симс 4 прохождение Династия Бзик 0,2 28 серия

1 62%

Активация Мозга на 100 % за 10 Минут с Тета Волнами. Стань Умнее

12 hours ago

00:13:05

Активация Мозга на 100 % за 10 Минут с Тета Волнами. Стань Умнее

1 50%

Река продолжает подмывать берег. Строительство переливной дамбы-траверсы на реке Абакан продолжается

12 hours ago

00:02:35

Река продолжает подмывать берег. Строительство переливной дамбы-траверсы на реке Абакан продолжается

1 89%

СМОТРИТЕ КАК МОЖНО СВЯЗАТЬ ШИКАРНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ ОТ НАБОРНОГО РЯДА

12 hours ago

00:13:14

СМОТРИТЕ КАК МОЖНО СВЯЗАТЬ ШИКАРНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ ОТ НАБОРНОГО РЯДА

1 24%

Крупнейшая налоговая реформа России. Кому выгодно // Олег Комолов. Числа недели.

12 hours ago

00:23:56

Крупнейшая налоговая реформа России. Кому выгодно // Олег Комолов. Числа недели.

1 15%

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

12 hours ago

00:08:18

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

1 36%

Zumba : Morning Meltdown: Blast Belly Fat with This 20 Minute Workout

12 hours ago

00:25:37

Zumba : Morning Meltdown: Blast Belly Fat with This 20 Minute Workout

1 76%

Мобилизация будет: повышение призывного возраста, увеличение штрафов, запрет на выезд. Советы юриста

13 hours ago

00:10:27

Мобилизация будет: повышение призывного возраста, увеличение штрафов, запрет на выезд. Советы юриста

1 72%

Мой любимый классический жакет регланом сверху и цельновязаной планкой. СУПЕР Подробный МК

13 hours ago

02:31:11

Мой любимый классический жакет регланом сверху и цельновязаной планкой. СУПЕР Подробный МК

1 39%

Красивая осанка и спина без болей за 10 минут.

13 hours ago

00:11:38

Красивая осанка и спина без болей за 10 минут.

1 77%

ОБХИТРИЛ NIKE НА 3,5 МЛН $

14 hours ago

00:00:48

ОБХИТРИЛ NIKE НА 3,5 МЛН $

1 10%

Macrame Hammock DIY | hanging chair tutorial

14 hours ago

00:34:50

Macrame Hammock DIY | hanging chair tutorial

1 11%

Нейросети грозят глобальной катастрофой в 2020-х | Сергей Марков

14 hours ago

01:35:41

Нейросети грозят глобальной катастрофой в 2020-х | Сергей Марков

1 49%

ХИТ СЕЗОНА! Мастер-класс кардиган спицами на 3х пуговицах полупатентной резинкой + v образный вырез!

14 hours ago

01:14:16

ХИТ СЕЗОНА! Мастер-класс кардиган спицами на 3х пуговицах полупатентной резинкой + v образный вырез!

1 76%

КОРОЛЬ И ШУТ // Первое интервью на НАШЕм Радио

15 hours ago

00:39:10

КОРОЛЬ И ШУТ // Первое интервью на НАШЕм Радио

1 63%

Практика Разреши себе мечтать

16 hours ago

00:16:17

Практика Разреши себе мечтать

1 87%

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 2) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 2)

17 hours ago

00:14:11

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 2) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 2)

1 87%

0 Comments

Guest