Guest
Как горнолыжнику восстановиться после сезона и подготовиться к следующему? Об этом расскажет 4 июня в 19:30 в «Кант Лектории» эксперт в этой теме, инструктор категории «А» Иван Лузин. Мы обсудим: - Какие есть особенности в подготовке горнолыжника и какие физические качества важно развивать? - Слабые места горнолыжника. Что часто мешает прогрессировать? - Как с помощью ОФП упражнений ускорить освоение горнолыжной техники зимой? - Почему не получается сделать на лыжах движения, которые просит от вас тренер/инструктор? - Причины возникновения и профилактика травм. - Основы техничного катания. - Правила разминки и заминки. Готовьте свои вопросы и присоединяйтесь прямому эфиру! 🎙Спикер: Иван Лузин – инструктор категории «А», обладатель ISIA-card, преподаватель курсов подготовки инструкторов категории «А» в Национальной лиге инструкторов. Специалист по движению. Тренер по адаптивной физкультуре. Регулярный участник кадавер-курсов и медицинских семинаров @ ---------------------------- Бонус для участников лекции: скидка 10% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах Кант по промокоду «TVKANT». Распродажа горных лыж Условия скидки: - Скидка действует в интернет-магазине и во всех оффлайн магазинах. - Период действия: - - Скидка 5% суммируется с ценниками Sale. - Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS. - Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «TVKANT» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине. ---------------------------- VK группа “Кант“ Канал “Кант“ в Telegram - “Кант Лекторий“ ----------------------------- Хронология: 00:00 Заставка 04:30 Старт 04:58 Знакомство со спикером 06:44 Задачи лекции 14:30 Про опыт Ивана 18:36 Что нужно тренировать на горных лыжах? 19:49 Про катание 29:13 Терминология 32:26 Про структуру тела 52:03 Тест тренированности 1:00:48 На что влияет изначальное положение тела 1:08:21 Про суставы 1:20:41 Как перенести упражнения на баланс на лыжи 1:28:27 По поводу скорости 1:32:07 Про правильный присед 1:40:33 Для чего нужен тренер? 1:44:44 Важность тренировки корпуса и рук 2:01:47 Как найти тренера по ОФП? 2:05:59 Про приседания на полусфере 2:08:54 Комплекс упражнений 2:23:47 Про разминку 2:27:46 Про заминку 2:44:37 Напутствия В видео возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности.
