Укрепление приводящих мышц в боковой планке

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок локтем в землю и верхней ногой на скамью. Растяните корпус и поднимите бедро в боковую планку. Поднимайте голень вверх и вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Скамья #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Планка_Отжимание #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/STdyUklaZDArdFoyNS9aZ3NwS1VlaU5CSThBcEU2eDlVODRUUVZOSisrST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Зажим полового нерва ГУБИТ половые органы и тазобедренные суставы. ОЖИВИТЕ грушевидную мышцу

19 hours ago

00:08:23

Зажим полового нерва ГУБИТ половые органы и тазобедренные суставы. ОЖИВИТЕ грушевидную мышцу

1 10%

Жизнь тазобедренного сустава под угрозой Оживите среднюю ягодичную мышцу

4 days ago

00:07:09

Жизнь тазобедренного сустава под угрозой Оживите среднюю ягодичную мышцу

1 83%

Мезороллер - как отрастить длинные и красивые волосы #мезороллер #дермапен #волосы #алопеция

1 week ago

00:01:38

Мезороллер - как отрастить длинные и красивые волосы #мезороллер #дермапен #волосы #алопеция

15 64%

Копенгагенские приведения бедра в динамике

1 week ago

00:00:10

Копенгагенские приведения бедра в динамике

1 87%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 1)

1 week ago

00:00:07

Копенгагенские приведения бедра (уровень 1)

1 70%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 2, опора на бедро)

1 week ago

00:00:08

Копенгагенские приведения бедра (уровень 2, опора на бедро)

1 64%

Приведение бедра (удержание) с резиновой лентой (уровень 2)

1 week ago

00:00:06

Приведение бедра (удержание) с резиновой лентой (уровень 2)

1 42%

Приведение бедра удержание с резиновой лентой прогрессия

1 week ago

00:00:23

Приведение бедра удержание с резиновой лентой прогрессия

1 82%

Приведение бедра с резиновой лентой (уровень 1)

1 week ago

00:00:06

Приведение бедра с резиновой лентой (уровень 1)

1 47%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 4, опора на стопу)

1 week ago

00:00:08

Копенгагенские приведения бедра (уровень 4, опора на стопу)

1 69%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 3, опора на голень)

1 week ago

00:00:08

Копенгагенские приведения бедра (уровень 3, опора на голень)

1 55%

Приведение бедра (удержание) с резиновой лентой (уровень 3)

1 week ago

00:00:07

Приведение бедра (удержание) с резиновой лентой (уровень 3)

1 31%

Прыжки Конькобежец

1 week ago

00:00:13

Прыжки Конькобежец

1 21%

Боковое скольжение на слайде

1 week ago

00:00:16

Боковое скольжение на слайде

1 62%

Боковой выпад с приведением диска ногой (на слайде)

1 week ago

00:00:19

Боковой выпад с приведением диска ногой (на слайде)

1 59%

Копенгагенская планка (прогрессия упражнения)

1 week ago

00:00:42

Копенгагенская планка (прогрессия упражнения)

1 21%

Приведение бедра лежа с мячом между коленями

1 week ago

00:00:15

Приведение бедра лежа с мячом между коленями

19 41%

Стройные бедра и упругость мышц тазового дна - упражнения

1 week ago

00:34:27

Стройные бедра и упругость мышц тазового дна - упражнения

22 55%

Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут

1 week ago

00:44:35

Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут

1 29%

Аюрведа и Традиционная китайская медицина. Пустота энергии Ци_Оджаса

1 week ago

00:25:20

Аюрведа и Традиционная китайская медицина. Пустота энергии Ци_Оджаса

1 47%

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

2 weeks ago

00:26:01

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

3 6%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

2 weeks ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

20 75%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

2 weeks ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

27 87%

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

2 weeks ago

00:06:33

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

5 52%

0 Comments

Guest